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夏天喝什么茶最好养生女人

女生夏天喝什么茶最好

　　 　　夏日骄阳似火，人在其中，挥汗如雨，人的体力消耗很多，而这时的女人要更注重保养。

　　夏天炎热，出汗很容易导致女t生毛孔堵塞，脸上暗淡，也容易长痘， 女生夏天喝什么茶最好。

　　

女生夏天喝什么茶最好

　　 　　消暑解暑：菊花茶

　　 　　夏天想要消暑解渴的话，可以喝菊花茶。

　　菊花茶具有很好的养肝、平肝、清肝的功效，对于眼部疲劳、视力模糊有很好的效果。

　　夏天喝菊花茶还能够帮助小数解暑，特别是对于夏天天气闷热引起的肝火较旺有很好的调理作用。

　　 　　清热解毒：金银花茶

　　 　　夏天想要清热解毒的话，可以喝金银花茶。

　　金银花茶具有很好的清热剂的功效，对于夏天体内热气较重引起的热毒、疮毒以及温热病都有很好的防治效果。

　　另外金银花茶还能够帮助促进细胞的新陈代谢，帮助皮肤抵抗紫外线等等。

　　 　　减肥瘦身：荷叶茶

　　 　　夏天想要减肥瘦身的话，可以喝荷叶茶。

　　喝荷叶茶能够帮助促进身体的新陈代谢，有效加速肠道消耗更多的能量，还能够有效清除肠道内的脂肪。

　　但是要注意荷叶具有收涩止血的作用，女性在经期不宜饮用，以免造成行经不畅。

　　 　　健脾化湿：茉莉花茶

　　 　　夏天想要健脾祛湿的话，可以喝茉莉花茶。

　　喝茉莉花茶能够帮助安抚夏天急躁的情绪，还能够帮助减轻因为贪吃过凉的食物引起的肠胃不适，还能够帮助滋润肌肤、养颜美容。

　　女性朋友夏天喝茉莉花茶还能够帮助健脾祛湿，有效健脾胃。

　　 　　美白祛斑：玫瑰花茶

　　 　　夏天想要美白祛斑的话，可以喝玫瑰花茶。

　　玫瑰花性微温，其中含有的营养成分能够帮助调理肝脏、胃，并能够有效改善身体的血液循环，改善体质，提高身体对抗暑热的能力;喝玫瑰花茶还能够帮助改善皮肤干燥、长斑等问题，并且其中含有的维生素C还能够有效对抗黑色素，美白肌肤非常适合夏天饮用。

女人喝茶的讲究

　　 　　生理期来临时

　　 　　因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。

　　但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象。

　　 　　孕妇正值怀孕期也不适合喝茶

　　 　　一般浓茶中含带的咖啡碱浓度高达10%，会增加孕妇的尿和心跳次数与频率，以及加重孕妇的心与肾的负荷量，更可能会导致妊娠中毒症，因此最好少喝茶为妙。

　　 　　孕妇将要临产前也不宜喝太多茶

　　 　　因产前若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡碱会产生兴奋作用而引起失眠，倘若孕妇在产前睡眠不够，那可能会导致分娩的时候筋疲力竭，甚至还会造成难产的情况出现，那就严重了。

　　 　　刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶

　　 　　因为这段期间要是喝下大量的茶，则茶中含有高浓度的鞣酸会被粘膜给吸收，进而影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

　　 　　妈妈喝下茶之后，茶中的咖啡碱会可渗入乳汁并间接影响婴儿，对婴儿身体的健康不利。

　　 　　正值更年期的女性

　　 　　除了头晕和浑身乏力以外，有时还会出现心跳加快，因而脾气不好、睡眠品质差等现象，若再喝太多茶更会加重这些症状，所以喜欢喝茶的人若正值这些特别阶段，最好适可而止，免得把身体给搞坏。

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