对胃好的食物和水果有哪些？胃部比较健康的食物比较多,一般是容易消化、营养丰富的食物,对胃比较好。关于对胃好的食物和水果有哪些以及对胃好的食物和水果有哪些，对胃好的食物有哪些，对胃好的食物和蔬菜，护胃养胃的食物有哪些，吃什么对胃好的食物等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

对胃好的食物和水果有哪些

　　胃部比较健康的食物比较多,一般是容易消化、营养丰富的食物,对胃比较好。

　　要注意的是,硬的、有刺激性的食物要少吃,可能会伤害胃黏膜,比如炸串、烤串、麻辣烫等,尽量少吃。

　　有益于胃部的食物有:

　　1、主要种类:米饭、米粥、面条等米面类食品,质地较软,容易消化,容易补充能量,吃的时候适量吃可以养胃;

　　2、大枣、苹果、木瓜、香蕉等水果,富含维生素,果酸能促进胃酸分泌,利于胃肠道消化;

　　3、植物类:山药、芹菜、红薯、菠菜、南瓜等蔬菜类食物中含有大量膳食纤维,能促进胃肠道蠕动,提高消化、吸收能力,适量食用对养胃也有好处;

　　4、肉蛋:牛奶、鸡蛋、虾肉等,营养丰富,富含优质蛋白、钙、磷、铁等,还可为身体补充多种营养,对胃黏膜有一定的保护作用。

　　出现胃肠道不适时,不能光靠饮食来调节,最好是去医院治疗,同时在医生的指导下服用促进消化吸收、保护胃黏膜的药物,比如莫沙必利、硫糖铝等。

养胃的食物和水果有哪些

　　1、葡萄

　　葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。

　　葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

　　2、草莓

　　《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。

　　 草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

　　3、木瓜

　　木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

　　4、苹果

　　苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。

　　所以，非常适合婴幼儿、老人食用。

　　5、香蕉

　　香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

　　6、粥类

　　粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。

　　而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

　　参考资料来源：人民网-吃什么养胃？10种健脾养胃食物效果佳

　　参考资料来源：人民网-哪些水果养胃？这六大水果来帮你保护胃气