苦丁茶的作用与功效？苦丁茶的作用一般是明目生津和疏风清热，平时适当的喝可以帮助改善风热头痛的症状，或者是咽喉肿痛等症状，可以用来直接泡水喝。关于苦丁茶的作用与功效以及苦丁茶的作用与功效，苦丁茶的作用与功效和副作用，苦丁茶的作用与功效不适用人群，女性喝苦丁茶的作用，野生苦丁茶的作用等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

苦丁茶的作用与功效

　　苦丁茶的作用一般是明目生津和疏风清热，平时适当的喝可以帮助改善风热头痛的症状，或者是咽喉肿痛等症状，可以用来直接泡水喝。

　　1、明目生津：苦丁茶属于比较常见的茶饮之一，属于性质偏寒凉的一种，茶叶当中的成分可以归肝经肺经和胃经，能达到明目生津的作用，可以帮助改善目赤肿痛症状，还能从一定程度上降低血脂和血压以及血糖，有辅助调理的作用；

　　2、疏风清热：由于苦瓜的性质偏寒凉可以达到疏风清热的作用，能帮助降除体内的火气，可以帮助改善风热头痛的症状，还可以帮助改善牙龈肿痛以及咽喉肿痛，体内火气慢慢下降之后这些症状都可以得到缓解，平时需要取适量的茶叶，然后加入适量的水泡10分钟左右喝。

　　苦丁茶的味道偏苦，属于一种功能比较多的健身茶，泡出来茶之后有一定的浓郁苦味，但是会散发出淡淡的清香，有些人比较喜欢喝苦丁茶，但是有些人感觉特别的苦。

　　苦丁茶能起到保健的效果，在口臭的时候也可以适当喝，里面有茶多酚成分可以帮助杀死口腔内的细菌。

苦丁茶有什么作用和功效？

　　1、苦丁茶有清热解毒的功效。

　　如果有咽喉肿痛，牙龈炎等上火的症状，每天饮用几杯苦丁茶，就可以有效的缓解咽喉肿痛的症状。

　　2、苦丁茶还有治疗感冒的功效。

　　苦丁茶有抗菌杀菌的效果，所以对于细菌性感染而引起的感冒有很好的疗效。

　　因为苦丁茶比较苦，所以并不适合小孩喝，但是大人如果感冒了，可以每天喝大量的热水冲泡的苦丁茶，坚持两天就会有很明显的效果。

　　3、苦丁茶有预防便秘的效果。

　　因为苦丁茶中含有大量的膳食纤维，它能够增强肠道的蠕动，使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出。

　　所以有便秘症状的年轻人也可以每日饮用苦丁茶。

　　苦丁茶还有减肥的作用，它能够把人体内的脂肪分解代谢出来，对于一些肥胖人群，只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重。

　　4、苦丁茶对心血管疾病的人有好处。

　　苦丁茶能够增加冠状动脉的血流量，确保心肌供血，可以减少动脉粥样硬化的发生。

　　对于因为心脑血管疾病而导致的头痛、头晕、胸闷、乏力、失眠等症状，均有较好的防治作用。

　　所以很多的老年人都喜欢喝苦丁茶。

　　扩展资料：

　　不适合喝苦丁茶的人：

　　苦丁茶虽然有很多的好处，但是因为苦丁茶性寒，所以并不适合每一个人，对于一些体质比较虚寒的人不能大量的饮用苦丁茶。

　　一些肠炎患者也不能服用苦丁茶，会使肠胃虚寒症状更重，导致肚子受凉或者是拉肚子。

　　参考资料：

　　人民网-苦丁茶清热解毒 饮用前需避开禁忌