成人磨牙怎么治疗最有效?精神因素、睡前习惯、咬合不协调等都可能导致成人磨牙,长期磨牙可引起牙齿保护层即釉质脱落、下牙本质暴露,导致牙本质敏感,以及牙齿表面出现凹坑。关于成人磨牙怎么治疗最有效以及成人磨牙怎么治疗最有效,成人磨牙怎么治疗遗传,成人磨牙齿怎么治疗,成人磨牙有什么方法缓解,成人磨牙严重怎么治疗等问题,猫扑健康将为你整理以下的日常知识:
成人磨牙怎么治疗最有效
精神因素、睡前习惯、咬合不协调等都可能导致成人磨牙,长期磨牙可引起牙齿保护层即釉质脱落、下牙本质暴露,导致牙本质敏感,以及牙齿表面出现凹坑。
在治疗方面要分析成人出现磨牙的原因,然后有针对性地进行治疗,比如减轻精神压力,养成良好的睡前习惯、牙齿矫正、戴牙合垫等。
1、舒缓情绪:成人磨牙可能是由于睡前精神紧张、兴奋,或白天压力太大所致,听音乐、散步、锻炼等,可以缓解磨牙的压力,从而缓解磨牙症状;
2、形成良好的睡前习惯:一些不良的睡前习惯,如睡前进食等,都会导致磨牙症状出现。
睡觉前两个小时内尽量不要吃东西,不要剧烈运动,要有规律地作息,另外,平静的心情有助于减轻磨牙的情况;
3、牙齿矫正:成人磨牙也可能是由于口腔内牙齿咬合不协调造成的。
这个时候病人应该去医院的口腔科检查,看看有没有牙齿不协调。
如有,可通过牙齿矫正等方式缓解磨牙症状;
4、带牙合垫:成人磨牙可以去口腔科做一个单颌内磨牙颌垫,需要根据患者口腔的具体情况来选择。
睡觉时,将牙合垫带入口腔,以减轻磨牙的症状。
成人磨牙怎么治疗
1、心理因素过于严重时会使颌骨肌肉张力过大,导致磨牙。
消除紧张情绪,减少不必要的顾虑,合理安排工作有助于治疗磨牙。
2、睡觉前放松身心,做适当的体操,避免兴奋性食品和吸烟。
良好的睡眠质量有助于缓解大脑的兴奋状态,减少磨牙的发生。
3、尽量避免服用咖啡、巧克力、可乐等,多吃些含维生素丰富的食物。
4、热敷上下颚,可松弛咬合肌肉,也可减少头痛的机会。
睡前一定要刷牙,晚饭不要过饱。
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