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舌头两边有齿痕是什么原因造成的怎么调理

　　舌头是口腔中能帮助人们说话和品味的重要器官,每个人都可能不知道,身体的健康状况很可能通过舌头来表现。

　　这个时候,可能有很多人会比较疑惑,假设舌头两旁都有齿痕说明了什么？下一步,我们将揭开舌头两旁的齿痕。

　　首先要了解脾的功能与作用。

　　中医的脾不同于西医,在中医看来,脾属于五脏中的一种,有运化水湿的作用,如果脾不够虚弱,会导致水湿的代谢紊乱,当水湿无法排除,那么在水湿无法排除的情况下,就会出现疾病。

　　其次有可能是因为脾虚湿盛引起的。

　　脾虚湿盛主要有两种,一种是外湿,另一种是内湿。

　　外湿指的是由于居住环境潮湿或淋雨涉水,导致外界湿气进入体内,加重了脾的运化压力,导致脾脏虚弱,水湿代谢紊乱,这样反复,恶性循环。

　　暴饮暴食、贪冷贪油等都会导致脾胃功能下降,所以会出现水湿内停的症状。

　　其次,要了解脾虚湿盛的症状。

　　脾虚湿盛患者在舌头边缘出现齿痕、舌苔发白、发腻,此外,脾虚湿盛患者在日常生活中还会出现四肢不温、神疲体倦、面色萎黄等症状。

　　脾虚湿盛的病人要注意饮食禁忌。

　　暴饮暴食、贪凉贪油都会导致脾虚湿盛,所以大家在日常生活中要尽量避免食用此类食品,同时要养成清淡饮食的习惯。

　　透过上述介绍,相信大家都已认清了舌头边缘有齿痕的原因,也了解了造成脾虚湿盛的原因,日常生活中要注意保持生活环境干净、干燥,防止外湿进入体,同时要养成良好的饮食习惯,防止内湿停滞。

舌头两边有齿痕，是怎么了？中医分析2种原因，附调理建议

　　 为什么舌头边缘有齿印？

　　 舌头边缘有齿印其实是常见的症状，主要有以下2个原因：

　　 1、湿气重

　　 湿气重引起的齿痕舌，多数还伴随着舌苔黄且腻的现象，这种苔一般都堆积了很久。

　　这类人群一般都胃不好，很多都患有胃炎。

　　在晨起时还存在很大的口气，体内正气不足，会导致摄入体内的水分无法全部排出。

　　 多余的水分会潴留在体内，久而久之导致内脏器官水肿，体内各个器官和皮肤肿胀我们看不太出来，舌头也会随之肿胀，而舌头一天24小时都压在牙齿边上，所以反应最为明显会出现齿痕。

　　 建议： 想要改善湿气中的现象，要从生活中的一些细节去做出改变。

　　要适当进行运动，运动可以改善血液循环，加快血液流动速度，可以排汗，对于祛湿非常有效果；饮食上要注意以清淡为主，生冷、肥腻的食物尽量少吃不吃；还有一点就是要保持有足够的睡眠时间，充足的睡眠可以让体内脏腑运转正常，帮助排湿。

　　 2、脾虚

　　 脾虚引起的齿痕舌多数舌头都比较干净，但是舌头上有比较多的唾液。

　　这类人群在日常会出现乏力、无精打采的症状，部分还会出现头晕目眩甚至是心悸的症状。

　　在日常稍微一运动就会自汗，动辄气喘，身体上赘肉很多甚至是喝水都长胖。

　　 建议： 脾虚人群要注意日常的饮食要规律，尤其注意早饭一定要吃。

　　可以适当的喝一些粥，以小米为主，加入大枣、山药等健脾食物；平时还需要注意情绪的调整，按时作息。

　　有条件的建议每日午休一会，可以有效补养气血；还有就是可以适当按摩腹部，可以调理脾胃加强运化，对脾虚可以起到一定改善效果。

　　 除了齿痕舌以外，还有哪些舌头异常需要留意？

　　 （1）舌头通红要引起注意，这种情况一般是由于萎缩性舌炎引起的。

　　多数会出现在中年、老年妇女的身上，患病的原因有多种，如营养匮乏、念球菌感染等；

　　 （2）舌头疼痛也需要警惕，除了口腔溃疡、划伤以外，还可能是疾病原因引起的。

　　如糖尿病、灼口综合症等都会引起舌头疼痛，部分口腔癌患者也会出现这个症状；

　　 （3）舌苔增厚会引起舌苔发白，唾液分泌减少、口腔清洁不到位、感冒等都可能会引起这个症状。

　　如果发现自己的舌苔增厚，可以试着用牙刷刷一下。

　　用牙刷刷起不到效果的话，则要警惕可能是因为口腔白斑病、口腔念珠菌等疾病引起的。

　　 疑惑：为啥吃饭总是咬舌头？

　　 再来跟大家聊聊一个问题，吃饭常咬舌头是为什么？

　　 除了因为一些生理原因，如吃饭开小差、吃得太快等以外，吃饭经常咬舌头还可能是疾病原因引起的，如牙齿咬合异常、口腔疾病、舌体肥大、神经问题以及中风前兆等，这些都需要重视！

　　 如若你在生活中经常出现咬舌头的现象，建议及时去医院进行检查。