光打屁是怎么回事呢
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，这是我们人体与外界进行气体交换的正常现象
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：


光打屁是怎么回事呢

　　放屁是我们人体内气体外放的一个过程
，这是我们人体与外界进行气体交换的正常现象
。

　　在公共场合放屁会很尴尬
，但是确可以反映人体身体健康
。

　　屁是我们体内的食物消化

　　你为什么会放屁
？

　　屁和日常生活中的打嗝一样
，是自然的身体反应
。

　　屁的原料便是与我们的唾液和食物一起咽下去的空气
，通俗地说
，当人们吃东西或者喝水的时候
，会把空气也一并吞到肚子里面
，这些空气会从两个地方跑出来
，如果从嘴里出来
，就是打嗝;如果从肛门出来
，就是放屁
。

　　而除了吞下去的空气分解成“屁”以外
，还有什么跟放屁有关
？

　　屁
，跟食物烹饪有关

　　富含多聚糖化合物的食物产气最多
，这类食物以豆类
、
葱蒜类
、
薯类
、
麦类
、
面食类为主
，其中不易消化的乳糖成分会被细菌分解
，形成屁“噗”出来
。

　　另外
，如果这些食物经过长时间烹饪
，就会容易破坏其中的多聚糖
，从而减少放屁
，但是相对而言
，营养自然也无故流失掉了
。

　　屁
，与消化机能有关

　　正常人
，每天排气大概500毫升
，也就是一天放屁6-10个最佳
。

　　而屁过多或者过少也会被消化系统影响
。

　　实验发现
，胃部疾病
、
肝胆胰疾病患者和长期消化不良的人
，更容易放屁
。

　　这是因为未被消化的食物残渣提供了更充分的基质
，肠道细菌发酵快
，更容易排“气”
。

　　老放屁怎么回事
？

　　1
、
吃错食物

　　很多时候放屁是因为吃错了食物
，有些食物在人体内经过发酵会产生大量的其他
，这时候就必须通过放屁来达到释放的目的了.

　　2
、
肠道不好

　　小肠消化吸收能力不好
，也会导致经常放屁
，因为食物在未经彻底消化时是极易产生气体的
。

　　3
、
压力大

　　压力大也是放屁的一个主要原因
，特别是在面临一些大事的时候
，就会有这种现象发生
。

　　4
、
上厕所的征兆

　　如果屁是连续的
，而且伴有臭味
，那么往往就是要上厕所的征兆
，这个时候就需要去排泄了
，因为憋久了会导致便秘
。

　　5
、
天生的

　　有些人总是放屁是天生的
，由于体质原因
，有些人就是会时不时的放个屁
，这个属于自然现象
，无需大惊小怪
。

　　怎么办
？

　　一
、
喝薏米仁红豆粥薏米仁红豆粥治疗脾虚湿盛
，可以排除肠胃中的湿毒
，健脾
，渗湿
，止泻
，排脓
，改变肠道被湿毒主导的病状
。

　　还可以帮助排便
、
减轻体重
，以及滋润肌肤
。

　　喝薏米仁红豆粥的目的是排出肠道的湿毒
，使肠道达到祛屁植物原素起效的环境
。

　　薏米仁红豆粥是养生大法
，放屁多患者需要长期坚持每天晚饭食用
。

　　制作方法
：
一是红豆薏仁分别洗净
，提前浸泡几小时;二是锅中加足够的水
，将泡过的红豆薏仁一起倒入锅中
，记得水要一次加足
，中途不要再加水了;三是大火烧开转小火慢慢煮
，煮到食材煮烂开了花即可
。

　　最快捷的办法是用电高压锅
，把洗净的红豆和薏米仁放入锅中加水
，把定时调到最大(30分钟)
，一次搞定
。

　　二
、
改变饮食习惯绝大多数犯病的原因归因于食用犯病的饮食
，所以应该改变饮食习惯
，避免犯病
。

　　三
、
做气功气功的腹式呼吸可以有效地解决腹胀
、
排出矢气等
。

　　特别是六字诀养气功是千古流传的祛病益寿养生功法
。

　　可以重点做“呼”字功
，补脾
，健肠胃
，排矢气
。

　　马礼堂讲授六字诀养气功的视频在各大视频都有
。

　　四
、
坚持体育运动把体育运动纳入日常生活之中
，主要是周期性运动
，例如快走
、
慢跑
、
游泳等
。

　　通过周期性运动
，锻炼脏腑
，排出矢气
。

　　一路小跑一路屁
，跟摩托车似的
。

　　在交际活动和房事之前
，要提前运动
，排出矢气
，避免尴尬
。

　　如果时间紧
，可以捶打肚脐眼
。

为什么老放屁呢

　　人放屁主要是由于肠道内产生气体导致的
。

　　放屁也叫“排矢气”
，它是一种正常生理现象
。

　　人在吃食物时
，由于消化道正常菌群的作用
，产生了较多的气体
。

　　这些气体
，随同肠蠕动向下运行
，由肛门排出
。

　　排出时
，由于肛门括约肌的作用
，有时还产生响声
。

　　所以
，放屁是肠道正常运行的一种表现
。

　　相反
，如果不放屁
，或放屁过多过臭
，则为一种异常现象
。