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艾草的功效和作用泡脚

　　（一）艾草的营养价值

　　现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素(占50%以上)，其他有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。

　　风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。

　　灸用艾叶，一般以越陈越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的说法。

　　艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。

　　《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

　　故又被称为“医草”，台湾正流行的“药草浴”，大多就是选用艾草。

　　（二）艾草的功效

　　艾草苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。

　　用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，如艾附暖宫丸。

　　炒炭止血，可用治虚寒性月经过多，崩漏带下，妊娠胎漏，如胶艾汤。

　　本品捣绒，制成艾条、艾柱，外灸能散寒止痛，温煦气血。

　　煎汤外洗可治湿疮疥癣，祛湿止痒。

　　关于艾叶的性能，《本草》载：“艾叶能灸百病。

　　”《本草从新》说：“艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。

　　”说明用艾叶作施灸材料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

　　（三）艾草的作用

　　艾叶预防瘟疫已有几千年的历史，中草药可以就地取材，且现代医学的药理研究表明艾叶是一种广谱抗菌抗病毒的药物，它对好多病毒和细菌都有抑制和杀伤作用，对呼吸系统疾病有一定的防治作用。

　　艾叶烟薰防疫法是一种简便易行的防疫法。

　　艾草，又名家艾、艾蒿。

　　它的茎、叶都含有挥发性芳香油，产生奇特的芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。

　　中医学上常以艾入药，有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能。

　　中医针灸里面的灸法，把艾叶加工成的“艾绒”放在穴道上进行灼烧来治病。

艾草泡脚的功效与作用有哪些？

　　1、艾草泡脚能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人有好处。

　　同时多喝温开水，少吃寒凉食物，注意休息。

　　因为艾草是性温、味苦、无毒的一味药，具有回阳、理气血、逐湿寒等功效。

　　2、用艾草泡脚能有效的祛虚火、寒火，可以缓解口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的症状。

　　3、用艾草泡脚具有驱寒祛湿作用，天天用热水泡脚有促进血液循环赶走体内湿寒的功效，艾叶能通十二经络，畅通气血。

　　同时停吃寒凉的食物，喝上一杯生姜红枣水既去了寒又不泻气。

　　泡脚时注意以下问题

　　1、时间不能太长，最好控制在15--20分钟。

　　时间过长，双脚的局部血液循环长时间过快，体内血液也会更多地流向下肢，会造成心血管超负荷。

　　而且冬季气候本来就干燥，皮肤在热水中浸泡时间过长，还会导致皮肤过于干燥，容易得皮肤瘙痒症，因此不论是哪个年龄段的人士泡脚，结束以后最好使用一定的润肤产品，让皮肤保持一定的水分。

　　2、水温不能太高。

　　许多人觉得只要在自己的承受范围内，水温自然是越高越好，其实并不然。

　　泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。

　　假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

　　3、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

　　4、泡脚后不能马上睡觉。

　　趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

　　5、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。

　　水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

　　以上内容参考中新网-艾叶泡脚降火驱寒；人民网-艾叶泡脚治百病 中医教你如何泡脚保长寿；百度百科-泡脚