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吃什么可以促进肠胃蠕动,改善便秘呢

　　一般情况下，可以通过吃蜂蜜、芹菜等食物，或者遵医嘱应用依托必利、甲氧氯普胺等药物来促进肠胃蠕动，改善便秘。

　　患者日常生活中应该注意饮食清淡，避免食用辛辣油腻刺激的食物，可以进行适当的体育锻炼，加快肠胃蠕动。

　　1、食物，通常，对于肠胃蠕动较慢的患者可以食用蜂蜜、芹菜等食物，蜂蜜中含有大量的营养物质和益生菌，能够调节人体菌群，提高肠胃的消化能力。

　　芹菜中含有大量的维生素和膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善便秘的情况，也有利于胃肠对于营养物质的消化吸收。

　　2、应用药物，通常对于肠胃蠕动较差的患者，可以在医生的指导下应用依托必利、甲氧氯普胺等药物，促进肠胃的蠕动加快，提高消化功能。

　　但是胃溃疡严重和机械性肠梗阻的患者要在医生的指导下应用，避免引起消化道出血等症状。

吃什么可以通便

　　润肠通便的食物有很多，生活中常见的有：

　　1、白萝卜，白萝卜煮水喝可以促进肠道蠕动、排便、顺气。

　　2、五谷杂粮如小麦，豆类如红豆、黄豆、玉米，不易消化，可以刺激胃肠道黏膜引起胃肠道蠕动增加，起到润肠通便作用。

　　3、各种水果，比如苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等，富含丰富的维生素及微量元素，促进食物的消化、吸收，减少宿便的产生，香蕉含丰富的纤维素，促进肠道蠕动，润肠通便。

　　4、每日晨起喝杯蜂蜜水，蜂蜜润滑肠道，可以通便润肠。

　　5、蔬菜类的食物，如红薯、山药、韭菜、菠菜，如果便秘比较严重，可以口服通便的药物。