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白色龙须菜的营养价值是什么呢

　　白色龙须菜其中含有丰富的营养成分，通常能达到养颜、降低血压、增强免疫力等功效。

　　白色龙须菜是属于江蓠科植物，其味甘、性寒、无毒，通常具有清热以及润肠通便等功效。

　　而且其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、铁、钙、藻红蛋白等营养成分，一般适用于身体需要补钙以及高血压等人群的食用，一般能为人体补充钙物质，以及降低血压等作用，而且其中含有的藻红蛋白，通常有助于人体的美容，提高人体免疫力等功效。

　　白色龙须菜虽好，但大量服用后可能会引起腹痛以及腹泻等不良反应，另外若身体存在消化功能不好的人群，大量吃白色龙须菜后一般会加重人体负担，不利于消化以及吸收，甚至还会引起腹泻等现象。

　　日常可以适量食用龙须菜，以防对身体健康造成影响，同时也要配合其它营养成分一起服用，有助于身体健康。

龙须菜的营养成分

　　龙须菜的营养价值

　　1、有清热解毒、利湿助消化等功效,可治感冒、便秘等症。

　　2、对清理肺部及肠道毒素、排除体内垃圾有奇效。

　　在日本 有长寿菜之誉。

　　传统食用龙须菜是日本国冲绳岛人平均寿命居世界之最的主要原因之一。

　　3、龙须菜中有18.9%的粗蛋白含量和人体全部必需氨基酸,海藻含有高量的蛋白质。

　　所以,龙须菜可作为一种供人类食用很好的食物蛋白源。

　　4、龙须菜9.2%的粗纤维含量,粗纤维大部分为不能被人体消化的膳食纤维,有利于降低人体血浆胆固醇水平和降低动物血浆和肝的胆固醇水平,膳食纤维的摄入量与冠心病的发病率和死亡呈显著负相关。

　　所以,龙须菜可作为很好的膳食纤维源,为人体提供这一必需的营养素。

　　5、龙须菜50.2%的多糖,它具有一定的保健功效。

　　海藻多糖能促进免疫细胞增殖反应,具有对细胞免疫调节、抗肿瘤、诱导细胞分化、抗病毒、抗肿瘤、抗辐射等生物特性。

　　6、龙须菜含有20.8%的灰分,含有丰富的矿物元素,这有利于改善人体钾、钠平衡,对高血压和心脏病人有益。