气虚血亏如何调理呢吃什么药？在日常生活中，总是见到一些女性朋友们脸上一点也不红润，很是苍白而且精神不是很好其实大家知道的就是这事因为气虚血亏引起的。关于气虚血亏如何调理呢吃什么药以及气虚血亏如何调理呢吃什么药，气虚血亏如何调理呢，气虚血亏如何调理呢女性，气虚血亏怎样调理，气亏血虚怎么调理等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

气虚血亏如何调理呢吃什么药

　　在日常生活中，总是见到一些女性朋友们脸上一点也不红润，很是苍白而且精神不是很好其实大家知道的就是这事因为气虚血亏引起的。

　　而这个疾病一般情况下大家也知道对于身体出现这种情况最好的就是通过一些饮食进行调理身体，所以很多的人就想问下气虚血亏如何调理呢？

　　首先拉说饮食调养是很重要的，平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。

　　造成气血两亏的原因有很多，天生血液的基本物质主要来源于脾胃所化生的水谷精微。

　　脾胃功能强健，可将摄入的水谷精微转化为气血。

　　如饮食不节或肝胆之病横犯脾胃，致脾胃功能减弱，精微不足，生化无源，久则出现气血两虚。

　　血虚则可进一步引起其他脏腑功能。

　　对于一些气血亏损比较严重的患者，我们会采取重要调理的方式，常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，能够帮助改善身体状况。

　　多为油酸和亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇和润泽肌肤人作用。

　　红枣：可活血调经、养心安神，可以改善失眠、黑眼圈，能去斑、红润美肤。

　　竹笋：含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。

　　海参因含胆固醇极低，为一种典型的高蛋白、低脂肪、低胆固醇的食物。

　　又因肉质细嫩，易于消化，所以非常适合老年人与儿童，以及体质虚弱者食用。

　　栗子：可养胃健脾，补肾强筋，活血止血。

　　白菜：性味甘平，有清热除烦、解渴利尿、通利肠胃的功效，经常吃白菜可防止维生素C缺乏症(坏血病)。

　　面容黑黯的原因是肾气不足，阴液亏损，而栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。

　　食疗-栗子白菜煲

　　栗子白菜煲：材料栗子(鲜)100克、白菜300克，鸭汤适量。

　　气血两虚怎么办

　　做法：

　　1、把生栗子去壳，切成两半。

　　2、用鸭汤适量煨至熟透。

　　3、再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜变色即可出锅。

　　温馨提示：

　　1要想调理气血两虚，那么就应该将补气与补血相结合。

　　中医认为，脾胃为后天之本，气血生化之源，要想气血充沛，就必须先把脾胃调养好，而好好吃饭就是调养脾胃的基础。

　　所以，一日三餐要注意饮食营养的搭配，坚持喝山药薏米芡实粥和生姜红糖水。

　　2妇女月经过多，或受外伤，因经常出血则导致瘀血内阻，脉络不通，一方面造成再出血，另一方面也影响新血的天生，继而加重气血两虚。

　　可用雪彦茶加以调理，补血益气，固本正源。

　　肝脏的特点是：卧则回血，坐立向外供血，因此要保证充分的睡眠质量。

　　3经常参加体育锻炼，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，每天至少半小时，如健美操，跑步，散步，打球，游泳，气功，跳舞等，吸收新鲜空气，增强体力和造血功能，导引血液进入病变器官，最后增加身体血液总量，使身体处于通畅运行中。

　　关于气虚血亏如何调理呢，大家也通过上文的内容了解的很详细了。

　　其实在生活中出现了气虚血亏还是可以通过进食一些温补性的食物就是对于身体有着很好的调理作用的，而且大家应该知道的就是出现气虚血亏的时候一定要及时的进行调理，预防身体出现不适。

气虚血虚吃什么补最快

　　 气虚血虚吃什么补最快

　　 　　气虚血虚吃什么补最快，在日常生活中，有些人会发现自己气虚血虚，对于这种情况就想通过饮食来治疗，其实有很多食物对气虚血虚的治疗都很有效果的，下面我分享气虚血虚吃什么补最快，一起来看下吧。

　　气虚血虚吃什么补最快1

　　

　　 　　 气虚血虚吃什么补最快

　　 　　 1、血虚

　　 　　补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。

　　 　　血虚忌食物品：荸荠、大蒜

　　 　　 2、气虚

　　 　　补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

　　可经常交替选服。

　　 　　气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜)、芜菁（大头菜)、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；

　　 　　 3、贫血

　　 　　平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。

　　 　　 4、气血两虚

　　 　　相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡。

　　 　　 女人补气血两虚吃什么好

　　 　　 鸡肉

　　 　　性温，味甘，有温中、益气、补精、养血的功效。

　　无论气虚、血虚、肾虚，皆宜食之。

　　民间对气虚之人，有用黄芪煨老母鸡的习惯，更能增加补气作用。

　　 　　 山药

　　 　　为补气食物，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。

　　山药可以补肺气，补肾气，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的方药中，都常用到它。

　　 　　 糯米

　　 　　糯米便可以补气暖胃。

　　脾胃得利，则中自温，大便亦坚实；温能养气，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。

　　 　　 韭菜

　　 　　韭菜入肝经、胃经和肾经，吃熟韭菜能起到补肝肾、暖腰膝、兴阳道的作用，生韭菜辛而行血，熟则甘而补中，能益肝散淤，也就是韭菜有补气壮阳的作用。

　　 　　 大枣

　　 　　性温，味甘，为常食之物，它有益气补血的功效，历代医家常用之于气虚病人。

　　气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

　　气虚血虚吃什么补最快2

　　 　　 补气虚血虚最快的食物

　　 　　 1、蜂王浆

　　 　　蜂王浆是得到国际认证的高营养物质，也是很好的滋补药材，其补气血的功效非常好，还可以降血脂、降血糖，美容养颜，所以气虚血虚吃什么补最快，蜂王浆就是一个很不错的选择，营养价值非常丰富。

　　 　　 2、阿胶

　　 　　阿胶补气血的功效可是非常好的，所谓阿胶其实就是成年驴皮熬制出来的固体胶质物，具有很好的滋阴补血、安胎、治疗经产病的妇科良药，不过一般阿胶都会做成阿胶糕来食用，选好品质的阿胶现场熬制比较好，不过价格也相对较贵。

　　 　　 3、当归

　　 　　当归也是补血佳品，不仅能补血，还能活血，能够很好的促进血液循环，血液运输氧气和养分的速度也会增加，气色自然会变得更好，像一些脸色苍白、失眠多梦的症状服用当归有很明显的改善效果，而且对女性的`子宫也有保护作用，被称为妇科圣药。

　　 　　 4、红枣

　　 　　红枣是女性补气血最常吃的食物，所以气虚血虚吃什么补最快，红枣自然是必不可少的，而且能够起到活血调经、改善女性经期不紊的情况，还能够缓解痛经。

　　红枣另一个功效就是养心安神，促进睡眠，缓解更年期失眠多梦的现象。

　　 　　 5、桂圆

　　 　　桂圆也有益气补血的功效，能够养血活血，缓解女性气血不足出现的面色苍白，气色暗淡的问题，所以每天坚持吃几颗桂圆（可吃干桂圆），会发现气血慢慢变足，脸色也能变得红润有光泽，瞬间年轻十岁。