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孕妇什么时候开始补铁补钙

　　孕妇开始补铁通常需要根据自身体质和缺铁的情况决定，一般没有明确的时间。

　　铁元素是合成血红蛋白的原料之一，怀孕期间的女性，因为胎儿的生长发育需求，一定要做到饮食均衡和饮食多样化，要多吃含铁丰富的食物，比如鸡肝和猪肝，如果长时间饮食不均衡，可能会导致身体缺乏铁元素而出现贫血，会出现身体乏力或者面色苍白等情况，症状严重时需要遵医嘱口服三维亚铁咀嚼片、硫酸亚铁片、阿胶口服液等。

　　要做到劳逸结合，多注意休息，避免身体劳累。

准妈妈在什么时候补铁是最合适的时期？

准妈妈在什么时候补铁是最合适的时期？

　　1.孕妇补铁的最佳时间是绝经后6个月左右。

　　怀孕后，医生会为产妇做一系列的血液检查，最常见的是血常规，看孕妈妈是否有贫血。

　　因为怀孕后全身血容量会增加，到怀孕第32周，全身血容量增加到峰值，就会造成稀释性贫血。

　　孕妇基本都是缺铁性贫血，所以会在孕中期进行贫血筛查。

　　如果出现贫血，将给予铁剂以纠正贫血。

　　如果没有贫血，也建议早期补铁，改善饮食，药物治疗。

　　2.因为铁是合成血红蛋白的原料，而血红蛋白辅助氧气，给宝宝供血供氧。

　　如果出现缺铁性贫血，宝宝可能会缺氧，甚至发育迟缓。

　　所以补铁是从怀孕中期开始的，大概6个月左右。

　　怀孕初期，身体会出现恶心呕吐、精神不佳、精神不振、更年期、全身无力等症状。

　　怀孕三个月后，这些症状会慢慢消失，怀孕前三个月和后三个月都不容易发生性关系。

　　此时发生性行为可能会导致流产。

　　多吃叶酸片。

　　膳食中铁的日供给量约为28毫克。

　　3.因为很难从饮食中得到补充，所以在怀孕第四个月时，每天口服一次0.3g硫酸亚铁是很常见的。

　　其次，饮食中的动物性食物含铁较多，如猪肝、瘦肉、鸡蛋等。

　　还可以吃菠菜、圣女果、草莓、核桃、枣等。

　　孕妇补铁一般在妊娠中期。

　　妊娠中期以后，随着孕妇体重的逐渐增加，孕妇的循环血量也会增加。

　　此时血液的形成会相对稀释，容易导致缺铁性贫血，要进行补铁。

　　一般孕妇补铁的剂量主要看是否出现贫血。

　　如果发生贫血，需要比非出血性贫血剂量更多的铁。

　　4.怀孕第六个月是孕妇开始补铁的最佳时机。

　　在此期间，孕妇的血容量增加已达到最高水平，可能会引起稀释性贫血。

　　不过还是要看孕妇的身体状况。

　　如果产检发现缺铁，需要及时补充。

　　缺铁的孕妇会出现心慌、乏力等症状，影响身体健康，胎儿也可能缺氧发育不良。

　　因此，在正常生活中，孕妇应摄取足够的铁，合理补充富含铁的食物，以满足身体的需要，确保顺利怀孕。