手凉是什么原因啊？现在很多人都是容易出现手脚冰冷的，所谓的手脚冰冷主要是由于血液循环不畅造成的，再加上人体的气血功能不足，也是引起手脚冰冷的原因，在出现手脚冰冷之后，可以通过用一些简单有效的方法恢复，比如调节气血，滋补养气，另外引起手脚冰冷的原因还有很多，我们需要一下。关于手凉是什么原因啊以及手凉是什么原因啊，手凉是怎么回事，手凉是怎么回事儿，手凉是什么原因导致的，手凉是什么原因应该怎么办等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

手凉是什么原因啊

　　现在很多人都是容易出现手脚冰冷的，所谓的手脚冰冷主要是由于血液循环不畅造成的，再加上人体的气血功能不足，也是引起手脚冰冷的原因，在出现手脚冰冷之后，可以通过用一些简单有效的方法恢复，比如调节气血，滋补养气，另外引起手脚冰冷的原因还有很多，我们需要一下。

　　手凉怎么回事

　　手脚冰凉四大原因

　　一、循环障碍

　　1、心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　2、贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

　　3、人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的"末梢循环不良"。

　　二、阳气不足中医认为，手脚冰凉是一种"闭症"，所谓"闭"即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

　　三、月经和生育引起的激素变化在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。

　　这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　四、疾病因素有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多发生于青年女性。

　　血栓闭塞性脉管炎则多发生于中年男性。

　　此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。

　　手脚冰凉的危害手脚冰凉会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕；女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手脚冰凉。

　　如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒。

　　长期手脚冰凉在冬季还可能导致手脚冻伤。

　　另外与风湿病、胃病等疾病有关。

　　（二）防治手脚冰凉七绝招如果是疾病原因引起的，自然需要先治疗疾病。

　　对于非疾病原因的手脚冰凉，要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩自然会四肢温暖、面色红润。

　　1、保暖美丽"冻"人要不得。

　　要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

　　不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。

　　晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。

　　2、运动一早起来做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。

　　简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力。

　　3、饮食多补充维生素E；多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管；多吃坚果、胡萝卜等温热性食物，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮；适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环。

　　4、服用中药中医有固定的处方来治疗手脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等。

　　这些中药通常较适合虚寒体质的人。

　　不过最好还是请中医师开药比较好。

　　5、按时吃饭不要偏食、过度减肥，让身体储存些适量的脂肪，可帮助维持体温。

　　如果，预先知道今天因工作忙碌，无法按时吃饭，可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充热量。

手脚冰凉怎么回事啊

　　手脚冰凉的原因主要是阳虚体寒和气血不畅造成的，需要根据不同的情况进行不同的治疗。

　　1、阳虚体寒：当身体阳气不足时，会导致阴寒内盛，除了手脚冰凉之外会全身畏冷，容易腰膝酸软、小便清长，男子遗精，女子月经失调，同时可耳鸣、水肿。

　　此类人群应避免吃寒凉生鲜的食物，尽量注意保暖，可以吃羊肉、韭菜来食补，日常可用温热水加入艾叶泡手脚，泡后可以按摩以增强功效。

　　也用红枣黄芪泡水，或者饮用当归四逆汤。

　　2、气血不畅：现在很多人习惯久坐不动，导致代谢减慢，或者因压力过大，情绪烦闷导致肝郁气滞，都可以使得循环不畅，出现手脚冰凉。

　　此类人群应增加户外活动或做一些健身操、瑜伽来增强体质，尽量保持心情愉快，日常可服用维生素B、维生素E来调节神经，放松身心，心情郁结时可服用一些疏肝理气、补脾健运的中成药来调理，比如逍遥丸、舒肝和胃丸等。

　　手脚冰冷需要从中医学和西医学两方面原因辨证。

　　一、从中医学角度来讲，手脚冰冷是属于虚症的原因，男性通常见为肾虚，而女性常见为血虚、气虚和阴虚，此时就会有手脚冰冷的情况发生。

　　二、从西医学角度来讲，手脚冰冷通常有如下四大原因：

　　1、循环系统疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、心肌炎、心包炎、心脏功能不全、心力衰竭时会有心脏、终身供血不全而导致末梢循环障碍，发生手脚冰冷。

　　2、内分泌功能原因有甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能不全者也会有基础代谢率低下，手脚冰冷的情况。

　　3、常见的神经系统疾病可有因脑血管供血不足而导致的末梢循环障碍，引发手脚冰冷。

　　4、末梢神经炎、末梢循环功能失调，也会出现手脚冰冷的情况。