中焦不通上热下寒只要一味药？最好的方法又是什么呢？1.拍：每天晚上睡觉之前用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧往手腕处拍打。关于中焦不通上热下寒只要一味药以及中焦不通上热下寒只要一味药，如何打通中焦引火下行，中焦不通做什么运动，女人中焦不通的症状，打通三焦最有效的锻炼方法等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

中焦不通上热下寒只要一味药

　　最好的方法又是什么呢？

　　1.拍：每天晚上睡觉之前用左手从右边肩膀开始，沿着胳膊外侧往手腕处拍打。

　　动作快慢一样，一直拍打到手腕。

　　每次至少要拍到八分钟以上，拍完之后再用食指按揉。

　　阳池穴按摩三分钟。

　　左面肩膀君用右手，同样的方法。

　　一定要坚持三个月以上才能完全打通。

　　2.中药打通:

　　栀子为药引，加入黄芩，黄连，茯苓，泽泻，白术，薏苡，枳壳，桔梗，益母草，煎好后，一天喝一次，坚持一周左右即可看到效果。

　　饮食上：忌食生、冷、辣，平时喝白杭菊泡的茶，多吃绿色蔬菜，多吃枣，枣对补血理气很有裨益。

　　饮食要规律，多喝热水，少吃多餐，切忌暴饮暴食。

　　可以试试轻断食。

　　3.拔罐的方法来打通三焦经。

　　少生气、多运动，平时注意保暖。

　　保持良好的心态。

　　“肚子软如棉，百病都不缠”就说明中焦通了。

　　按摩：按摩可以把密布在腹部里的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。

　　4.刮痧：刮痧具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，所以如果中焦不通，也可以试试刮痧哦,还可以用刮痧方法或者也可以选用艾灸的方法来打通三焦经。

　　平时喝菊花茶，多吃绿色蔬菜。

　　只能老老实实通过艾灸来慢慢疏通,欲速则不达。

　　或者可以配合着针灸、艾灸等方法来疏肝理气来调整.可服用黄连清胃丸，即可解决中焦问题，关于冬天易凉这多是中焦湿阻，清阳不升，浊阴不降所致。

　　一但中焦疏通即可不治而解。

中医讲秋燥耗阴，虚火上扰，“上热下寒”体质该怎么调？

　　 秋天来到，世间万物阳气收藏，寒气顿生，但秋燥邪气仍在，容易耗伤阴气，造成肾阴不足虚火上扰，两种因素影响之下，很多人最终形成上热下寒之体质。

　　

　　

　　

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　　 秋季阴阳失和

　　 容易形成上热下寒体质？

　　

　　

　　 每逢秋季，总有不少人抱怨自己一方面 皮肤干燥、毛孔粗大、痤疮、口臭、口干渴、牙痛出血，咽喉干痛、耳鸣、心烦失眠 ，另一方面却又有少腹冷痛、痛经、尿频、小便清长、大便溏烂、白带清稀、畏寒怕冷等截然相反的表现，此正是所谓亚临床类型上热下寒型体质。

　　

　　

　　

　　 而秋季所出现之上热下寒表现， 上热多为虚热，下寒则可虚实夹杂 ，归根到底，是 下元虚弱、上实下虚 的生命状态，是 阴阳不相和合、寒热脱节严重偏颇 的病理体质，而此类型体质形成的基础无外乎两大原因：

　　

　　

　　 1、秋季人体阳气升发有余，收敛潜藏不足

　　

　　

　　 《素问·宝命全形论》云：“ 人以天地之气生，四时之法成 ”，遵循自然界春夏秋冬四时阴阳的变化规律，如此才能维持体内阴阳平衡。

　　

　　

　　

　　 秋季昼夜温差悬殊，正是人体阳气收敛潜藏体内的时候。

　　但秋季也是燥邪主令之时，倘若起居不慎，必定容易受燥邪所伤。

　　 燥为阳邪，伤人最易损伤津液 ，出现各种干燥症状，如口鼻干燥，咽干口渴，皮肤干涩，甚则皲裂，毛发不荣，小便短少，大便干结等。

　　

　　

　　

　　 故《素问·阴阳应象大论》说：“ 燥胜则干” ，津液损伤，则阴分不足，水浅不养龙，真水亏虚，阳无以附，龙火离位上越，上冲于头面，故见口鼻干燥，咽干口渴等头面部热症。

　　长久以往， 阳气升发有余而潜藏不足，违背人体正常生理循环，必定损耗阳气，导致阴阳失和，寒热脱节之上热下寒。

　　

　　

　　

　　 图源：摄图网

　　

　　

　　 2、秋冬寒气侵袭，脾肾阳气虚衰

　　

　　

　　 步入深秋之际，万物肃杀，寒气渐浓，寒邪发病，具有收引、凝滞、趋下的特点，寒的趋下作用表现在，寒邪往往容易停留在人体的下半身，其中对肾阳的损害尤为突出。

　　

　　

　　

　　 《素问·至真要大论》有云 “诸寒收引，皆属于肾” ，寒邪引起肾阳不足，必定引起痛经、关节疼痛痹病、四肢发凉厥病，小便清长、夜尿较多等下寒症状。

　　

　　

　　

　　 而人体诸脏腑阳气之生成，必定仰仗脾脏后天运化之精，寒邪伤人，亦易伤脾，正如《理虚元鉴》曰: “ 凡阳虚为本者，其治之有统，统于脾也 ”。

　　脾阳不振，则见食少不化、呕吐、泄泻、四肢清冷诸症。

　　

　　

　　

　　 2

　　 从中医角度辨证体质论治

　　 改善“上热下寒 ”体质的4个办法

　　

　　

　　 如上所述，上热下寒是外界因素及人体自身原因影响下形成的 阴阳不相和合、寒热脱节严重偏颇 的病理体质，严格意义来说，属于阳虚体质的一种特殊表现，而针对其治疗，中医大致分以下 两种 情况辩证论治：

　　

　　

　　 1、肾阳浮越，则需潜火归藏、引火归元

　　

　　

　　 肾为先天之本，内藏真阴真阳，水足则火藏于下，则阴平阳秘 。

　　若水亏不足以制火或水寒迫阳外越，相火上奔，上冲于头面，则见上有虚热之火，治宜将离源之火，使之向下归于本源，达阴平阳秘的状态。

　　具体治法则需 潜火归藏、引火归元。

　　

　　

　　

　　 而引火归元治法有两大特点：一是大量的 滋肾壮水药 ；二是少量的 引火归元药 。

　　

　　

　　

　　 引火归元常以滋肾阴之品如生地黄、淮山药、黄精、熟地黄、山茱萸、龟板、天冬、知母等，同时加入少量的肉桂、附子、巴戟天、干姜等，或者牛膝引火下行，使阴阳互生，阳得阴则可潜伏于下，阴得阳则泉源不竭。

　　

　　

　　

　　 2、脾阳不振，治当以健脾温阳为焦点

　　

　　

　　 中焦脾胃 既是气血生化之源，也是气机升降之枢纽，更是诸火之源泉，故阳虚体质调治之本在脾胃，寒邪伤脾，脾虚无以运化，更耗损阳气，治当以健脾温阳，通常可用 五苓散或理中汤类。

　　

　　

　　

　　 图源：摄图网

　　

　　

　　 除了汤药治疗以外， 中医外治理疗 对于改善上热下寒体质有独到疗效，更加方便长期坚持：

　　

　　

　　 1. 针法：

　　

　　

　　 引火归元：穴取隐白、太白、太冲、行间、涌泉:

　　 以上组合具有 温阳补虚，凉血降火 的作用，达到 调和阴阳 的目的。

　　

　　

　　

　　 温补脾阳：穴选中脘、足三里、三阴交、脾俞、胃俞：

　　

　　

　　 上述组合，具有 温补脾阳，理气和中 的作用。

　　

　　

　　

　　 2. 艾灸：

　　

　　

　　 悬灸气海、关元、中极、肾俞、命门： 气海、关元 为临床常用组合，具有培元补气，壮阳固脱的功效； 中极、肾俞、命门 诸穴则为命门之火发生之地，肾气聚拢之处，温灸上述组合，可奏固本培元，引火归元之效。

　　

　　

　　

　　 隔物灸 神阙 ：神阙穴具有回阳救逆、开窍苏厥之功效，覆盖姜片于其上，加艾柱温灸，既可以建中温阳调和五脏亦可 引浮阳归隐 。

　　

　　

　　

　　

　　

　　 3. 穴位贴敷

　　

　　

　　 用吴茱萸、黄连，按10:1比例共研细末，取药末10g醋调，睡前敷两足涌泉，清晨去之， 涌泉 是足少阴经穴，此方外敷涌泉具有治疗头痛、鼻衄、口疮、失眠的功效。

　　

　　

　　

　　 4. 中药沐足

　　

　　

　　 使用温性药物 沐足 是中医温补肾阳常用治法，盖因足少阴肾经如《灵枢·经脉》所云：“ 起于小趾之下……其直者：从肾，上贯肝、膈，入肺中。

　　 ”肾经由人体最偏远之地——小趾而始，血脉最难顾及之地，故最容易受寒邪侵扰，而 温阳中药沐足恰好从肾经起始之处固护阳气，是故有温肾奇效。

　　

　　

　　

　　 艾叶泡脚是一个享受又有效的方法。

　　清代吴仪洛在《本草从新》中说： “艾叶苦辛，生温熟热，纯阳之性，能回垂绝之亡阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之艾火，能透诸经而除百病。

　　”

　　

　　

　　

　　

　　 泡脚时加入艾草也很有讲究，国货铺这款艾草足浴饼，用的材料是艾草中的翘楚—— 蕲艾 。

　　经现代科学检测， 蕲艾的挥发油含量是普通艾草的2倍 ，其渗透力比一般艾草强，也更温煦，有力透酒坛的行话。

　　而且用机器压制成饼， 有效降低艾草精华的挥发 ，艾草味浓厚，比普通艾草更适合泡浴。

　　尤其是秋季皮肤干燥、易秋乏、“上热下寒”体质的人，用艾草足浴饼泡脚最合适不过了，有助于畅通经络，排出体内淤积的湿寒气，改善体质。