产妇能吃土豆吗月子里？产妇的生产以后适当的吃些土豆对身体有很好的调理的功效，土豆味甘性平，具有补益气血的效果，另外产妇在生产以后多有体重超标的问题，这时候适当的吃一些土豆，还有一定的减肥的作用，对于哺育孩子也具有一定的促进效果。关于产妇能吃土豆吗月子里以及产妇能吃土豆吗月子里，产妇能吃土豆吗对奶有影响吗，刚生完孩子的产妇能吃土豆吗，产妇能吃豆腐吗，产妇可以吃土豆粉吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

产妇能吃土豆吗月子里

　　产妇的生产以后适当的吃些土豆对身体有很好的调理的功效，土豆味甘性平，具有补益气血的效果，另外产妇在生产以后多有体重超标的问题，这时候适当的吃一些土豆，还有一定的减肥的作用，对于哺育孩子也具有一定的促进效果。

　　土豆的营养价值非常的高，富含维生素b12，富含维生素c，另外还有硫镁钙钾磷等微量元素，土豆里面富含膳食纤维，适当的吃一些有助于产妇消化，对产妇的调养都是有好处的。

　　当然，产妇更要注重营养均衡，平时不能多吃，多吃土豆容易产生胀气的情况。

　　对产妇来说，适当的吃一些土豆能够补充身体的能量，具有平衡膳食的效果，能够均衡的摄入营养，另外土豆里含有维生素c，能够让产妇心情愉悦，避免出现产后抑郁等情况，土豆还有很好的抗衰老的作用，适当的吃一些具有美容养颜的作用。

　　产妇在生完孩子以后，多会有体重超标的情况，这时候可以适当的吃一些水煮土豆，有很好的饱腹感，避免过多摄入高热量的食物，这样就能够取得不错的减肥的效果，能够促进多余脂肪的代谢.

　　以上简单的了解了产妇能吃土豆吗？产妇适当的吃一些土豆对身体有调养的效果，适当的吃一些能够起到减肥的功效，另外能够补充一些微量元素和维生素，对于产妇的健康以及婴儿的健康都是有好处的，当然也要注意不要吃得过多，避免因为吃土豆而导致肠胃消化不良，造成胀气等症状。

月子能吃土豆吗？

　　土豆是最常见的食物之一了，它也被国外专家称为“地下苹果”，因为其营养价值特别高，含有丰富的淀粉和维生素C等，因此说土豆是国际性的食物也不为过。

　　但是所有事物都是一样，不仅是土豆，对于一些特殊人群来说，还是要有所注意的。

　　那么，女人坐月子期间能不能吃土豆呢？

　　问题：产妇能吃土豆吗？

　　营养师：土豆是很适合妈妈吃的蔬菜之一，因为不但不会导致回奶，还是非常适合月子瘦身的食物。

　　所以坐月子和哺乳期的妈妈都是可以食用土豆的，但是如果对土豆过敏的妈妈，那就不要吃了。

　　坐月子吃土豆好处

　　1、土豆中含有丰富的淀粉，这是很容易被人体所吸收。

　　产后妈妈们食用后，容易产生饱腹感，这可以有效帮助减肥。

　　2、促进消化，增强免疫力。

　　土豆中含有大量维生素B和维生素C、膳食纤维和矿物质，可以促进消化、提高产后妈妈的免疫力。

　　3、增进食欲。

　　土豆中的膳食纤维丰富，可以提高新妈妈的食欲。

　　土豆含有丰富的钾，可以调节身体的酸碱平衡，维持人的生命活动。

　　4、土豆还能延缓衰老、护肤美容的作用。

　　坐月子吃土豆的注意事项

　　1、土豆不能和香蕉同食，不然产后妈妈们的脸上会很容易长斑。

　　2、土豆不能和柿子、樱桃、番茄、西红柿、石榴一起吃，否则容易引起消化不良。

　　注意的是：土豆和石榴同食会引起中毒，可以用韭菜水解。

　　3、土豆并不适合所有体质的妈妈，如果对紫外线过敏、皮肤瘙痒或眼部充血的人、有糖尿病的妈妈、脾胃功能不佳的妈妈，宫主建议少吃或不吃。

　　4、如果要炒土豆的话，建议选择表皮光滑的土豆，如果是要炖着吃的，建议选择表面起皮的土豆。