自制三文治的做法？三文治是很常见的一种食物，三文治含有脂肪少，而且它的热量也不是很高，所以常吃三文治对身体没有太多影响，不过在吃三文治的时候，也需要对它的制作方法进行认识，自制三文治也不是很难事情，在家里制作它也是可以轻松搞定的，下面就对三文治的一些制作方法进行详细介绍。关于自制三文治的做法以及自制三文治的做法，如何做三文治窍门，自做三文治用什么材料，公司三文治的做法窍门，简易三文治等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

自制三文治的做法

　　三文治是很常见的一种食物，三文治含有脂肪少，而且它的热量也不是很高，所以常吃三文治对身体没有太多影响，不过在吃三文治的时候，也需要对它的制作方法进行认识，自制三文治也不是很难事情，在家里制作它也是可以轻松搞定的，下面就对三文治的一些制作方法进行详细介绍。

　　自制三文治的方法：

　　优香鲜蔬火腿三明治

　　材料：美生菜页80公克，蕃茄片20公克，火腿片20公克，白土司3片，美乃滋30公克，统一无糖优酪乳10cc

　　做法

　　1.美乃滋中，加入统一无糖优酪乳混合拌匀成抹酱。

　　2.白土司放入烤箱中，以220℃烤约10分钟，至外观略呈金黄色，涂上适量的作法1抹酱。

　　3.再依序夹入美生菜页、蕃茄片和火腿片即可。

　　玉米火腿三明治

　　材料：吐司片，玉米粒，火腿，鸡蛋，马苏里拉奶酪，欧芹碎

　　做法

　　1.鸡蛋打成蛋液，火腿切片，玉米粒提前焯水

　　2.吐司切去四边硬的部分

　　3.吐司片上刷蛋液

　　4.把火腿片放上面

　　5.吐司片再刷上蛋液，盖在火腿片上，再加上吐司片，再盖刷蛋液的吐司片

　　6.吐司片上放玉米粒

　　7.把马苏里拉奶酪放玉米粒上面

　　8.整个三明治四周刷一层蛋液，放入烤盘中

　　9.撒上面欧芹碎增加风味

　　10.烤箱预热160度，中层，10分钟等奶酪融化，三明治四周变脆即可

　　这些三文治都是很好选择，对自制三文治的时候，可以添加一些自己喜爱吃的食材，不过食材放入也需要合理进行，这样吃的时候对身体才没有任何损害，这点在制作三文治的时候，都是需要进行注意的。

家庭自制三明治的做法

　　自制三明治简单做法如下：

　　1、生菜洗净，用手撕片，大小片均可；西红柿洗净，切薄片；取一片芝士和一片火腿。

　　2、先将鸡蛋打入三明治机，放少许油进行煎制，大约2分钟成型后翻面，煎到你想要的成熟度即可。

　　3、准备好两片熟面包片，拿一片依次放上生菜、芝士、煎蛋、火腿片、西红柿片，放好后在上面抹上沙拉酱，另外一片面包片盖上即可。

　　4、所有食材夹好后，再次放入三明治机，不需要放油，进行加热，大约30秒即可。