沃柑热量高不高？？柑橘的种类有许多，并且每一个地区所做植植出来的柑橘口感都有所不同，正常情况下水分以及阳光较为充足的地区种植出来的柑橘味道最好。关于沃柑热量高不高？以及沃柑热量高不高，沃柑热量高吗，沃柑热量高吗易长胖吗，沃柑的热量高吗,减肥能吃吗，沃柑热量是多少大卡等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

沃柑热量高不高？

　　柑橘的种类有许多，并且每一个地区所做植植出来的柑橘口感都有所不同，正常情况下水分以及阳光较为充足的地区种植出来的柑橘味道最好。

　　其中沃柑就是一种在春季会大量上市的橘子种类，沃柑一般的柑橘比较起来水分含量会更加充足甜度也更高。

　　那么沃柑所含有的热量含量高不高呢？

　　沃柑可以减肥吗

　　沃柑是具有一定的减肥效果的。

　　沃柑内包含的热量非常低，脂肪含量也极少，而且沃柑含有丰富的维生素和纤维素能增加饱腹感，减少脂肪摄入，促进消化，能刺激肠道蠕动，帮助排便，起到润肠通便的作用，从而帮助人体以达到减肥瘦身的效果。

　　沃柑可以减肥吗沃柑热量分析

　　沃柑热量高吗

　　沃柑的热量不高，45卡/100g左右。

　　沃柑具有独特纯正口感，食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后热量很低。

　　还富含多种营养成分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、果酸、维生素C、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无极盐及其他营养物质。

　　沃柑可以减肥吗沃柑热量分析

　　沃柑怎么吃减肥

　　早餐：1个西红柿、1个水煮蛋、1杯沃柑汁。

　　午餐：1份蒸鸡蛋、1份西红柿汤、1个沃柑。

　　下午：1个新鲜的沃柑。

　　晚餐：1个番茄、1个煮鸡蛋、1个沃柑。

　　适用人群：这种减肥食谱适用于想要快速减肥的女性朋友。

　　注意这份减肥食谱是不能长期使用的，以免对身体造成伤害，建议还是采用比较健康安全的减肥方法来进行。

一个沃柑的热量是多少？

　　一个沃柑的热量大约为44~66大卡左右。

　　沃柑的脂肪含量为0.2克，所含的热量并不是很高，一个沃柑的重量大约为100克-150克，属于一种低热量、低脂肪的水果。

　　 沃柑（沃桔）属于春桔，是晚熟型的杂柑（杂交柑橘）品种，此品种长势旺盛，冬季果实落地少，挂果能力强。

　　沃柑的成分

　　沃柑主要包含有多种营养成分，如维生素C、葡萄糖、果糖、果酸、蔗糖、枸橼酸、醇、柠檬醛、维生素B1、B2和钙、磷、铁等多种无机盐及其它营养物质。

　　成熟的沃柑应该是桔红色的，并且看起来锃亮锃亮的。

　　在挑选的时候尽量避免挑选其他颜色，例如青色等颜色，这样很可能是未成熟的沃柑。

　　以上内容参考：百度百科-沃柑