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沃柑的功效与作用及营养价值

　　沃柑能够起到滋养皮肤的作用，还可以在一定程度上来软化血管。

　　1、滋养皮肤：沃柑是比较常见的一种水果，当中的营养成分含量比较丰富，含有丰富的胡萝卜素、维生素、香豆素、氨基酸以及矿物质，而沃柑当中的维生素C含量是比较丰富的，适量吃一些能够起到滋养皮肤的作用，因为经常吃维生素C含量丰富的食物，能够加速皮肤新陈代谢的速度，可以帮助皮肤内的黑色素细胞更好的循环代谢，对于滋养皮肤的效果是比较好的。

　　另外沃根当中的纤维素和果胶的含量也是比较高的，适量吃一些能够促进身体更好排便，可以防止便秘。

　　2、软化血管：沃柑能够改善毛细血管的韧性，对于血压比较高或者血脂比较稠的人群来说，适当的吃一些沃柑能够降低胆固醇，可以在一定程度上预防冠心病、高血压以及动脉粥样硬化方面的疾病。

　　虽然沃柑有很多的好处，但是对于腹泻的患者来说，要避免食用，因为沃柑当中的纤维素会加速肠道的蠕动，可能会导致腹泻症状加重，会对病情的治疗和控制造成影响。

盆栽沃柑能结果吗？

　　能结果，沃柑不但可以盆栽，而且还有几大优势，一，可以自由栽种，二，方便管理，三，更方便于运输和移动。

　　沃柑是坦普尔与丹西红橘的杂交种，属晚熟杂交柑橘品种，盆栽沃柑既可以收获果实，又可以供作观赏，但沃柑长势快，盆子一定要大，至少要40至60厘米大的塑料桶或更大，还有必须采光要好，沃柑长势强，果实挂果留树时间长，对肥水的需求量大，栽植中应当重施基肥，基肥应以腐烂发酵的农家肥和合用复合肥为主，        

　　沃柑的功效与作用：沃柑富含多种对人体有益的维生素，它的功效与作用有美容养颜、保护眼睛、缓解身体疲劳、预防动脉硬化与高血脂等。

　　1、美容养颜：沃柑富含维生素d与柠檬酸、能滋养肌肤，美容养颜，还可促进人体免疫细胞再生，增强人体抗病能力。

　　2、保护眼睛：除了维生素c外，还含有维生素a和维生素B，食用可提高大脑功能，可保护眼睛。

　　3、缓解身体疲劳：沃柑丰富的葡萄糖和果糖，能快速被人体吸收利用，转化成必须的能量，缓解身体疲劳，促进体力恢复。

　　4、预防动脉硬化与高血脂：沃柑含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠胃蠕动，清除人体毒素，还能作用于心血管，对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。

　　沃柑的营养价值：1、维生素C：沃柑这种水果中含有多种对人体有益的维生素，特别是维生素c的含量比较高，这种维生素d能美白，滋养肌肤，又能促进人体内免疫细胞再生，可以增强人体自身的抗病能力。

　　除了维生素c以外，没肝中还含有丰富的维生素a和维生素B，它们可以提高大脑功能也能保护眼睛。

　　2、葡萄糖和果糖：沃柑中葡萄糖和果糖的含量也特别高，平时人们食用以后，能快速把这些糖类物质吸收和利用，它们能转化成人体正常工作时必须的能量，能缓解身体疲劳，促进体力快速恢复。

　　不过人们食用沃柑以后血糖会有明显的升高，生活中那些患有高血糖和糖尿病的人群不适合食用。

　　3、膳食纤维和果胶：膳食纤维和果胶也是沃柑中含有的重要营养成分，它们不单能促进肠胃蠕动，还能清除人体内堆积的毒素与垃圾，能加快人体代谢。

　　膳食纤维和果胶还能直接作用于人类的心血管，能抑制胆固醇在血管中的堆积还能增加血管弹性与韧性，它们对动脉硬化与高血脂有明显的预防作用。