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没拆封的燕麦片过期了还能吃吗

　　燕麦片过期了不能吃，吃了以后可能会导致身体的健康受到影响。

　　在饮食期间需要做好自身的保养工作，需要吃一些质量良好的食物。

　　燕麦片过期以后当中的营养物质已经被破坏，在吃了以后当中的营养物质无法正常的吸收，而且在过期以后当中可能会有大量的细菌或者真菌寄生，吃了带有细菌或者真菌寄生的燕麦片以后，可能会引起胃肠道炎症。

　　容易出现胃肠道胀痛或者恶心的症状，也有出现腹痛或者腹泻的可能性，对身体的健康会造成影响，所以燕麦片过期了不能吃。

　　麦片需要吃一些质量良好的，能够达到补充营养物质的作用，比如可以补充维生素和矿物质，同时也能够补充氨基酸和膳食纤维成分，通过这些营养物质的补充，可以为人体代谢提供能量，对身体能够起到保养的作用。

　　而且当中的膳食纤维成分能够增加饱腹感，可以减少其他食物的摄入，能够抑制油脂的吸收，能够起到辅助减肥的效果。

　　在购买燕麦片期间需要观察生产日期以及保质期，最好购买一些最新日期生产的燕麦片，有助于营养物质吸收。

燕麦片没拆封过期了还能吃吗

　　不能

　　即使燕麦没开封，过期后也不能再继续食用。

　　没有开封的燕麦过期后营养价值会降低，人体进食后已经无法起到补充蛋白质、维生素、微量元素等营养物质的作用;并且燕麦过期后可能出现软化的现象，导致口感降低。

　　此外，过期的燕麦还容易发生变质以及滋生细菌，进食后会对胃肠道黏膜产生刺激，同时会增加感染病原体的几率，诱发胃炎、肠炎、食物中毒等疾病，不利于身体健康。

　　日常建议进食保质期内没有出现变质的燕麦，而且燕麦开封后应该尽快吃完;并且进食燕麦不可以过量，避免增加胃肠道的负担。