薏米不泡直接煮需要多长时间？薏米水可以帮助去除体内的湿气，假如人们体内湿气比较严重的话，可以通过多喝薏米水来帮助去除。关于薏米不泡直接煮需要多长时间以及薏米不泡直接煮需要多长时间，煮薏米水的正确做法窍门，煮薏米水的正确做法,需要炒熟吗，煮薏米水的正确做法图示，煮薏米水的正确做法水放大枣好不好等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

薏米不泡直接煮需要多长时间

　　薏米水可以帮助去除体内的湿气，假如人们体内湿气比较严重的话，可以通过多喝薏米水来帮助去除。

　　不过也有一些人群反映，喝了薏米水根本就没有去除湿气的效果，其实这很有可能是因为人们没有掌握正确的做法，做法错误会导致效果大打折扣。

　　煮薏米水的正确方法是什么呢？

　　1薏米甘淡、微寒、无毒。

　　入脾、胃、肺、大肠。

　　用生薏米煮汤服食，可以清利湿热，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。

　　治：风湿身痛，湿热脚气，湿热筋急拘挛，湿痹，水肿，肺萎肺痈，咳吐脓血，喉痹痈肿，肠痈热淋。

　　孕妇、津枯便秘者、滑精、小便多者不宜食用。

　　2薏米炒熟食用可健脾益胃，利肠胃，治脾虚泄泻。

　　煮薏米水比较简单的做法是把薏米用清水漂洗一下（只一遍），加适量的水浸泡，水量要没过薏米。

　　浸泡的时间无所谓3~5小时即可。

　　3把浸泡好的薏米加3倍的水用大火煮开，10分钟后移入电饭锅继续煮1~2小时就大功告成了，炒熟的薏米熬水也是上面的步骤。

　　只是不必漂洗了。

　　4要先用清水泡。

　　一般说泡上12小时左右，即今天泡上明天煮。

　　5煮时泡的水不要倒掉(部分营养在水里)，加些水一起煮，先大火煮开，然后小火煮20分钟后关火焖上半小时左右即可(这一步很重要，你可以试试)，此时薏米已开花。

　　6一天喝一次就行，最好早上吃。

　　要连米带水一起吃下。

　　吃时加些蜂蜜(最好不要加白糖，蜂蜜有养颜润肤的功效，而白糖热量高又无此功效)。

　　不加蜂蜜的薏米水有股酸酸的味道，口感不爽。

　　7将红豆和薏米洗净，提前浸泡数小时，最好是前一天晚上浸泡，第二天煮水。

　　8将红豆和薏米放入锅中，加水，水的量可以根据米的量来自己控制，一般一次煮一天的饮用量。

　　9盖上锅盖，大火煮开，再转中小火煮20分钟，将煮好的水倒出饮用。

　　10留一些水可以没过豆子，泡上30分钟，再加水煮，这样可以煮3－4次。

　　11煮到红豆和薏米都开花了，就不要再煮了。

　　注意：在煮红豆薏米水的时候，千万不能加大米进去！因为大米长在水里，含有湿气，湿性黏稠，所以大米一熬就稠了。

　　红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，所以它们怎么熬都不稠，汤很清。

　　中医恰恰是利用了它这种清的性质，来把人体的湿给除掉，一旦加进去大米，就等于加进去了湿气，所以整个就稠了。

　　虽然味道可能更好了，但对于养生来说并非好事，就因为那一把大米，所有的红豆、薏米就都白费了，功效全无。

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