海带的清洗方法最简单？虽然海带的味道鲜美，可是大家在吃海带的过程中，千万不要忘记海带是一种水里生长的食物，因此吃海带之前一定要将海带彻底清洗干净，否则会残余污染物以及垃圾。关于海带的清洗方法最简单以及海带的清洗方法最简单，清洗海带的正确方法，海带的清洗方法放笼蒸多长时间，海带的清洗方法视频，海带清洗方法海带要煮多久等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

海带的清洗方法最简单

　　虽然海带的味道鲜美，可是大家在吃海带的过程中，千万不要忘记海带是一种水里生长的食物，因此吃海带之前一定要将海带彻底清洗干净，否则会残余污染物以及垃圾。

　　同时海带是一种性寒食物，所以女性在月经期间以及怀孕期间是不适宜吃海带的。

　　以下将为大家具体带来海带正确的清洗方法。

　　吃海带应该注意些什么：

　　1.别把海带当主食吃

　　不能长期的将海带当做主食，这样会摄入过多的碘也会对身体健康产生影响。

　　而且海带中含有一定量的砷，摄入过多的砷可引起中毒。

　　因此，食用海带前，应先用水漂洗，使砷溶于水。

　　2.海带不能长时间浸泡

　　海带食前不要长时间浸泡，因为浸泡时间过长，海带中的营养价值就会降低。

　　中医认为，海带性寒，脾胃虚寒者忌食。

　　3.吃海带后别马上喝茶、吃水果

　　吃海带后不要马上喝茶，也不要立刻吃酸涩的水果，因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　4.特殊人群慎吃海带

　　患有甲亢的病人不要吃海带，因海带中碘的含量较丰富，会加重病情;孕妇和乳母不要多吃海带。

　　这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

　　怎样清洗海带：

　　从市场里买回来的海带上，常附着一层白霜似的白粉，看似霉菌，但实际上却是一种贵重药质——甘露醇，具有降低血压、利尿和消肿的作用。

　　甘露醇能溶于水，如果干的海带在水中浸泡数小时以上，甘露醇大都被溶解。

　　因此，干海带在水中浸泡的时间不宜过长，一般洗海带只需随手轻轻洗去一些细沙粒就可以了。

　　海带不宜长时间浸泡：

　　有些人喜欢长时间浸泡海带，认为这样能够使海带保持新鲜。

　　殊不知，长时间浸泡海带会使海带中含有的碘和甘露醇流失，因为这两种物质多附在海带的表层。

　　据研究，干海带浸泡15分钟后，有85.9%的碘溶于水中，浸泡40分钟后，80%的甘露醇被溶解。

　　若浸泡几个小时甚至几天，海带中的这两种营养物质就会所剩无几，剩下的只是海带胶和纤维素。

　　可见，海带不宜长时间浸泡，一般以5至10分钟为宜。

　　海带除不宜长时间浸泡外，还应注意浸泡水量也不宜过多，一般每500克海带用水量不宜超过2500毫升。

　　水量太多，也会使营养成分流失。

　　海带太硬怎么办：

　　海盗浸泡时间短，其缺点是海带太硬。

　　最好的方法是食用海带时先干蒸，即把干海带放入笼屉蒸30分钟后再清洗，这样海带既能煮烂，又保持了营养成分，避免了海带泡不软的问题。

　　由于自己浸泡干海带麻烦，所以多数人都买菜场里的新鲜海带，实际上菜场里的海带大都经过长时间的浸泡，营养成分基本上流失殆尽。

　　条件允许的话，最好自己浸泡干海带。

　　总结：上文介绍的关于海带的一些禁忌以及清洗的方法，尤其是清洗方面，一定要认真，在保证清洗干净的同时也要保证营养不流失!

海带怎么洗才洗净 海带的清洗方法

　　海带的清洗方法如下：

　　 1、先清洗海带上的沙子和盐，再放入盆中用温水浸泡，倒入少量白醋、一勺碱面。

　　 2、轻轻按压，使其完全浸泡，浸泡四个小时后轻轻抓洗，去掉杂质。

　　 3、放在清水中清洗，揉搓几下，重复几次即可。