洋葱怎样吃对血管最好？众所周知，经常吃洋葱对于人体的健康是十分有好处的，它不但可以提供给人体很多的营养物质，同时它还可以起到祛风散寒，保护心脏的作用，因此很多家庭的餐桌上都经常会见到洋葱的身影。关于洋葱怎样吃对血管最好以及洋葱怎样吃对血管最好，洋葱的吃法有哪些 洋葱怎么吃最好，洋葱对男人性功能有帮助吗，洋葱怎样做才好吃，洋葱瘦肚子最快的方法等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

洋葱怎样吃对血管最好

　　众所周知，经常吃洋葱对于人体的健康是十分有好处的，它不但可以提供给人体很多的营养物质，同时它还可以起到祛风散寒，保护心脏的作用，因此很多家庭的餐桌上都经常会见到洋葱的身影。

　　可是到底洋葱怎么吃才对身体更好呢？大多数人对此并不了解。

　　一、怎样吃洋葱最好？

　　洋葱生吃可以较好地保留营养成分，而且可以起到杀菌、解油腻的作用。

　　但过多食用洋葱会导致胃肠胀气，建议不要空腹吃生洋葱，可以在正餐时佐餐吃，一次也不要吃太多。

　　患有胃肠疾患的人还应避免生食洋葱。

　　虽然非常不赞成进食烧烤食品，但夏夜边吃烧烤边喝啤酒被年轻人误当做时尚的进食方式。

　　建议吃烧烤时进食一些生的紫洋葱，既调味又去腻。

　　吃完生洋葱，建议嚼一嚼茶叶再漱漱口或吃片口香糖，以消除口腔的异味。

　　最好选择在晚餐进食，当然如果晚上有活动时例外。

　　凉拌洋葱的做法：将洋葱洗净切成细丝，然后将洋葱丝浸于水中，放入冰箱冷藏一会儿，吃时将洋葱丝捞出，依自己口味放入醋、酱油、香菜、蚝油、柠檬汁或辣椒油拌匀，可将辛辣味去掉，甜脆可口。

　　二、洋葱的功效

　　1、可以对抗哮喘

　　洋葱含有至少三种抗发炎的天然化学物质，可以治疗哮喘。

　　由于洋葱可以抑制组织胺的活动，而组织胺正是一种会引起哮喘过敏症状的化学物质;据德国的研究，洋葱可以使哮喘的发作机率降低一半左右。

　　2、可以预防胃癌

　　洋葱和大蒜、大葱、韭菜这些葱属蔬菜，因含有抗癌的化学物质，研究人员在中国山东省一个胃癌罹患率很高的地方所做的调查发现，当洋葱吃得越多，得胃癌的机率就越低。

　　3、预防胆固醇过高

　　据哈佛医学院心脏科教授克多格尔威治博士指出，每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，平均可增加心脏病人约30%的HDL含量(HDL为高密度脂蛋白胆固醇，一种被认为有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇，也是一种的好的胆固醇。

　　)每天生吃半个洋葱，或喝等量的洋葱汁，以保护心脏。

　　4、可以治疗糖尿病

　　很久以前，洋葱就被用来治疗糖尿病，到了现代，医学也证明洋葱确实能够降血糖;而且不论生食或熟食，都同样有效果。

　　原来洋葱里有一种抗糖尿病的化合物，类似常用的口服降血糖剂甲磺丁胺，具有刺激胰岛素合成及释放的作用。

洋葱的吃法？

　　洋葱炒香菜

　　配料:洋葱、香菜、酱油、盐、食用油

　　第一步:洋葱去皮洗净，切成小块；挑选香菜，洗净，切成香菜块备用。

　　第二步:将锅中的油加热至油温六成热。

　　将洋葱放入锅中炒几下，倒入适量酱油，继续翻炒。

　　第三步:最后加入切碎的香菜，翻炒均匀，加盐，翻炒均匀出锅。

　　第四步:用一盘香味浓郁的洋葱炒香菜。

　　二:洋葱和鸡蛋可以提高维生素的吸收率，锦上添花。

　　我们来看看具体的制作过程。

　　食材:洋葱、盐、全蛋、蚝油、葱花、酱油、蒜等。

　　制造步骤:

　　1.洋葱从头到尾切片(可以在水里泡一会儿，可以防止切洋葱时灼伤眼睛)。

　　切片洋葱

　　2.准备一个碗，打入三个全蛋，搅拌均匀。

　　全蛋

　　3、蒜单独一个，葱花葱花，备用。

　　4.热锅倒油，倒入蛋液煎至金黄，装盘。

　　5.热锅倒油，锅中放入蒜片，倒入洋葱片。

　　翻炒至变色，加入葱白和鸡蛋，加入适量水，翻炒均匀。

　　6.加入适量的盐，适量的酱油，适量的蚝油。

　　翻炒均匀，出锅即可。

　　7.撒上葱花