杏吃了会胖吗？？夏天来了，可以说是又到了吃杏子的季节。关于杏吃了会胖吗？以及杏吃了会胖吗，杏吃了会胖吗还是会瘦，杏吃了会胖吗百度百科，杏吃了会不会胖，杏吃了会长胖吗等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

杏吃了会胖吗？

　　夏天来了，可以说是又到了吃杏子的季节。

　　杏子不仅酸甜，而且营养丰富。

　　杏子维生素E的含量很高，对于美容养颜有很好的效果，而且还具体抗癌防癌等作用，因此，很受人们的欢迎。

　　但是，水果中都含有一定量的糖分，有些水果热量很高，有些水果的热量很低，那么，杏吃了会胖吗？

　　杏子的热量高吗

　　不高，杏的热量以及糖分等：100g所含热量需要散步24.8分钟消耗完。

　　每100克该食物含有：脂肪0.10克;核黄素0.03克;钠2.30克;纤维素1.30克;磷15.00克;蛋白质0.90克;铁0.60克;维生素E0.95克;锌0.20克。

　　杏热量较低，钾含量较高的一种水果，可缓解钠摄入过多造成的水肿，适宜减肥期间食用。

　　杏干吃多了会长胖吗：

　　会。

　　因为杏子在晒成杏干的过程中，它的糖只要有分并没有流失，只是水分的蒸发，只要有糖分就一定有热量，当然会长胖了。

　　但是你也不要太担心，因为杏子的含糖量并不是很高，相对新疆的葡萄干，桃干之类的还是低一些，杏干会含一些有机酸之类的。

　　杏果可以生食，也可以用未熟果实加工成杏脯、杏干等。

　　杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药，并有小毒。

　　杏果和杏仁都含有丰富的营养物质。

　　杏虽好吃但不可多吃，因为其中苦杏仁甙的代谢产物会导致组织细胞窒息，严重者会抑制中枢，导致呼吸麻痹，甚至死亡。

经常吃市面上卖的作为零食的袋装杏仁会长胖么？

　　若是产品配料中加了不少添加剂，那多吃肯定会胖的，建议买有牌子的。

　　杏仁是好东西，果仁里算最有营养得了，美容不发胖，有些人用它来减肥是因为它很顶饿，吃几颗就饱了，我减肥的时候就靠它来解馋，当然，物极必反。

　　若是食过量肯定不好。

　　但切记有营养的是大杏仁，也就是我们平时看到的美国甜杏，还有一种小的，有点苦的，那种不行。

　　。

　　希望对你有帮助