哈密瓜的营养价值及功效？哈密瓜的营养价值也有很多，一般可以起到清热利便和抗氧化以及保护心血管的效果，这样对人体健康是比较有利的，尤其对于肺热咳嗽和便秘的人群，可以起到有效的调理和改善作用。关于哈密瓜的营养价值及功效以及哈密瓜的营养价值及功效，哈密瓜的营养成分，哈密瓜是热性还是凉性，西瓜的营养价值，哈密瓜上火还是下火等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

哈密瓜的营养价值及功效

　　哈密瓜的营养价值也有很多，一般可以起到清热利便和抗氧化以及保护心血管的效果，这样对人体健康是比较有利的，尤其对于肺热咳嗽和便秘的人群，可以起到有效的调理和改善作用。

　　1、清热利便：哈密瓜可以起到清热利便的效果，主要是由于哈密瓜属于性寒的水果，且有丰富的纤维素，可以起到有效缓解肺热咳嗽和咳痰传鸣以及暑热燥咳等症状，这样就可以达到有效改善患者便秘和上火的效果。

　　2、抗氧化：哈密瓜可以起到抗氧化的效果，主要是由于哈密瓜中有丰富的维生素，可以起到抗氧化和抑制黑色素沉着的效果。

　　3、保护心血管：哈密瓜可以起到保护心血管的效果，主要是由于哈密瓜中的钾离子成分比较丰富，可以起到有效降低血压和降低血液粘稠度的效果，这样就可以降低心血管疾病的发生率。

哈密瓜放在水里会浮起来吗？

　　好的哈密瓜会浮于水上，看过最厉害的就是新疆哈密瓜（由于质量和甜度的原因）。

　　浮在水上的瓜的有:橘子,苹果,西瓜等, 浮于水下的有:香蕉,柿子,菠萝等.

　　哈密瓜的营养价值：

　　1、哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。

　　2、哈密瓜富有的B族复合维生素也有很好的保健功效，维生素C有利于人体反抗传染病，而矿物质锰能够作为抗氧化酶超氧化物歧化酶的协同成分。

　　3、哈密瓜还附有丰富的抗氧化剂类黄酮，如玉米黄质能够保护我们的身体，防止多种疾病。

　　4、哈密瓜的钾含量也很丰富。

　　钾给身体提供保护，能够预防冠心病，保持正常的心率及其血压。

　　吃这种水果还有利于减少低密度脂蛋白，提高高密度脂蛋白。

　　另外，钾也有利于预防肌肉痉挛，帮助身体从损伤中快速恢复。

　　5、哈密瓜含丰富维生素A，有利于维持健康的肌肤，降低患白内障的风险，并改善视力。

　　维生素A的功效还包括预防疾病。