让宝宝提前发动的四个绝招

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让宝宝提前发动的四个绝招

　　让宝宝快速发动的方式有很多，比如爬楼梯、户外走步锻炼、做产前体操、坚持运动，这些方式都可以加速胎儿的降生。

　　其实胎儿的出生是一个顺其自然的过程，只要在孕晚期保证每天的运动量，胎儿就会如期而至。

　　在孕晚期适当的运动有助于加快顺产的时间，顺产是考验耐心与毅力的过程，一定要保持好充足的体力。

　　孕晚期做好胎儿的胎心监护，多注意观察身体的变化，有情况尽快就医。

　　怎么样让宝宝快速发动

　　1、散步

　　散步是孕晚期最适宜的运动方式，可以在预产期前几天开始，妈妈可以在饭后去逛商场，或者选择到花园逛逛，即可以呼吸新鲜空气，还可以帮助胎儿下降入盆，松弛骨盆韧带，为分娩做准备。

　　2、爬楼梯

　　孕产期到了宝宝还没有发动，妈妈可以适当爬爬楼梯，爬楼梯可以促进孕妈妈的血液循环，有利于为胎儿输送营养物质，还有助于排出胎儿所产生的废物，此外，能锻炼孕妇的大腿及臀部肌肉，增强孕妇体力，锻炼大腿和臀部的肌肉群，帮助胎儿入盆，使第一产程尽快到来。

　　3、下蹲运动

　　对于爬楼梯吃力的孕妈妈，可以在孕产期前几天做下蹲运动，下蹲运动能增强腿部肌肉力量，促使胎儿下降入盆，帮助孕妈妈提前生产。

　　注意：下蹲运动孕妈妈动作一定要慢，可以扶着床做到半蹲，再慢慢起来，运动量也要适宜，不要过量。

　　宝宝发动前有什么征兆

　　一是"下坠感"

　　如果是第一次生宝宝的准妈妈，在分娩前的两周，会感觉到明显的下坠感，那是宝宝慢慢的入盆，这时候宝妈们会感觉到自己的呼吸变得顺畅，胸口也不再那么的堵了。

　　二是"规律宫缩"

　　宝妈们要明白，规律的宫缩并不是肚子疼，有规律的宫缩代表着临产，准备进入临产前期，宫缩时间的间隔越来越短，那就要及时联系准爸爸，家人前往医院待产了。

　　宝宝发动前有什么征兆

　　三是"羊水破裂"

　　羊水能保护宝宝不受到细菌的感染，当羊水破裂后，宝宝就会失去保护，破水前，一般都会出现规律的宫缩，但是也有的宝妈是先破水后宫缩，那就需要及时引产。

　　宝宝要出生，除了以上的三个症状表现外，还有见红的症状。

　　面临生产，孕妇以及家人要做好准备，生产所需的物品提前整理好。

　　若是宝宝超出预产期还没有要生的症状表现，此时孕妇在做好产检同时，可以多做一些运动，但是注意要选择舒缓的运动方式，不能做剧烈运动。