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祛痰的最有效的方法食物

什么食物可去痰

　　以下食物能去除痰：

　　1、中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能。

　　呼吸道感染宜吃梨、枇杷、橙子、杏子、罗汉果等水果，可化痰、止咳。

　　像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、润肺、助消化的作用。

　　2、罗汉果又称“长寿果”，为我国名贵特产，因其具有特殊的清肺止咳、防癌抗衰作用，已经引起国内外医学专家们的高度重视。

　　3、荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。

　　4、萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。

　　5、款冬花辛温，有润肺下气，止咳化痰作用。

　　6、贝母为化痰止咳良药，与雪梨、冰糖并用，则起化痰止咳，润肺养阴等功效。

　　7、丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

　　8、薄荷。

　　薄荷味辛性凉，善于疏散外感风热。

　　《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。

　　《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。

　　”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

　　9、银耳。

　　银耳含多种氨基酸，能缓解皮肤干燥、瘙痒。

　　银耳性平无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。

　　另外，银耳还能增强人体免疫力，以及增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

　　可以在煮粥、炖猪肉时放一些银耳，这样即可以享受美食，又能滋补身体。

　　秋天多吃冰糖银耳羹，有润肺美容之效。

　　银耳能清肺热，故外感风寒者忌用。

　　食用变质银耳会发生中毒反应，严重者会有生命危险。

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　　10、豆浆。

　　中医认为，豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，很适合秋天饮用。

　　豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助皮肤光滑白皙，也可维持体态。

　　豆浆的不饱和脂肪酸高、纤维多，且卵磷脂可以健脑，并可调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。

　　参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%B6%A6%E8%82%BA%E5%8C%96%E7%97%B0/9492525#2_1"target="_blank"title="百度百科-润肺化痰">百度百科-润肺化痰

　　参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/0524/c404177-28375855.html"target="_blank"title="人民网-十种常见的清肺化痰的食物">人民网-十种常见的清肺化痰的食物