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酸枣仁怎样吃治失眠最有效，失眠怎么用酸枣仁

　　失眠看上去是小毛病，但是，失眠严重的话，也会影响到身体健康，甚至会威胁到性命，所以，对于出现失眠的情况要及时的治疗。

　　对失眠的治疗，有物理治疗、自然疗法、催眠疗法等等，当然还有一些偏方，比如，酸枣仁治疗失眠效果就不错，那失眠怎么酸枣仁？酸枣仁怎样吃治失眠最有效？

　　1、可以做成酸枣仁汤，使用15克的酸枣仁(炒)、6克知母、6克茯苓、6克川芎以及3克甘草，将这五味药材加水煎，煎好之后，分3次服用。

　　在治疗失眠方面有着显著的效果。

　　 2、将酸枣仁磨成粉备用，每天睡前泡茶喝，对于失眠的治疗效果不错。

　　 3、用酸枣仁煮粥吃，比如，将酸枣仁、小米、百合以及薏米仁等熬成粥饮用，可以起到宁心安神作用，当然就能起到治疗失眠的功效。

　　 酸枣仁是一种能养血补肝，能宁心安神的作用，而失眠就是由于各种的原因(精神因素、情绪因素、个体因素、疾病等)造成的心神失养，就会造成不能正常的睡觉。

　　因此，对于有失眠的情况，还必须要找到原因，对症处理，才能彻底的治疗好。