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肺气不足有哪些症状？怎么调理？

肺气不足身体都会出现哪些症状？该如何正确预防？

　　随着年纪的增长，人们会感觉身体会出现各种不适，尤其是肺活量变小了，经常会觉得气不够喘。

　　这样的情况也被人们称为是肺气不足，要知道中气十足指的就是肺气，肺气不足影响身体正常运行，甚至会让免疫力下降。

　　再加上人们在过了40岁后，很容易有肺气不足的问题，所以，一定要早一点了解清楚肺气虚的表现，才能及时调理，拥有一个好肺。

　　肺气不足的人都有哪些表现？

　　说话有气无力，虽然生活中不喜欢别人大嗓门，但是大嗓门的人中气都很足。

　　还有，嗓门大中气足在人们看来就代表肺很健康，而那些说话很小，不用心都听不见的人肺气就不足。

　　很多人都说有的人天生说话声音就小，不能说是因为肺气不足，其实，人们在身体不舒服的时候，说话就是有气无力，和健康状态下一点也不一样。

　　平时只需要用心一点就能区别出来，可见，说话声音太小，老是有气无力的，就要考虑补足肺气，别以为是小问题。

　　老人常说肺主一身之气，气人们可以理解为抵御外界有害物质的能力，肺气足的人身体健康。

　　反之，肺气不足身体就很容易出问题，比如容易感染病菌反复感冒流鼻涕。

　　当然，感冒每个人都经历过，很少有人把感冒和肺气不足联系在一起。

　　其实，经常感冒不好还真的要考虑补足肺气，因为人们肺气不足，身体就抵抗不了每天呼吸的气体里的有害物质伤害，所以，身体才经常不舒服。

　　还有，肺气不足的人，身上的皮肤都和一般人不一样，这是因为皮肤需要呼吸代谢。

　　皮肤也需要身体及时供应营养物质，才能维持正常的生命活动，而肺气影响营养物质运输速度。

　　肺气不足的人皮肤会因为缺少营养物质，缺少水分变的干燥起皮屑，甚至皮肤会干裂发皱。

　　经常会觉得皮肤很痒，但抓红了也不止痒，而且，瘙痒的皮肤位置也会发生改变。

　　当然，要想身体健康就一定要想办法补足肺气，所以，补肺气的方法人们也要谨记在心。

　　如何把肺气补足？

　　补肺气其实很简单，饮食调理和运动调理补充都可以，因为肺养的健康了肺气也就足了。

　　还有，肺气和肺活量关系很大，人们锻炼好肺活量也是帮助养好肺健康。

　　比如，饮食补足肺气主要靠吃润肺的食物，因为银耳，白果，雪梨，扁豆等可以让肺更舒服。

　　还帮助肺部减少痰产生，何况，人们只要不吃刺激的食物，多补充水分肺就会慢慢养回来。

　　何况，人们每天坚持在早上的时候出门锻炼肺活量，不管是走路还是骑单车都可以，但是拒绝剧烈运动。

　　再加上早上的空气比较清晰，身体机能最活跃，坚持在这个时间提升肺活量补充肺气，一段时间后就能拥有健康肺。

　　补足肺气养好身体真的不难，人们不容易花1分钟时间仔细了解一下，坚持去做身体会很健康。