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体内排毒的最佳方法是什么

怎样排毒最有效

　　临床中以下几种方式可以有效的排毒：第一是服用药物，比如麻仁润肠丸、龙胆泻肝丸等，因为麻仁润肠丸能够清除肠道内的毒素，而龙胆泻肝丸能够促进肝经排毒；第二是刮痧、拔罐、汗蒸等，具有通经活络的功效，能够促进机体的血液循环，使体内多余的废物排出体外；第三是加强体育运动，包括游泳、跳绳和跑步等；第四是调整饮食结构，饮食上多吃新鲜的水果和蔬菜，增加饮水次数。

　　如果想要排毒最有效的方法就是排便，吃三餐，排便三次会更好的达到排毒的效果，并且在平时也可以进行按摩，背部淋巴腺有助于排毒，但是被动式的，而且平时也可以适当的运动，因为在运动以后出汗也属于排毒，在早晚做腹部按摩也有助于排毒。