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益生元和益生菌的区别是什么

益生元和益生菌的区别在哪？

　　益生元和益生菌虽然只差一个字，但其实是不一样的东西。

　　益生元和益生菌常被人混淆是因为两者不只是名称相似，而且它们都与维持消化系统所需的有益菌相关。

　　它们都会影响肠道细菌，调节肠道菌群的平衡。

　　但二者其实有很大不同。

　　益生元VS益生菌

　　益生元 ：益生元是人工模拟母乳中的低聚糖，能直接到达肠道，它就像是有益菌的食物，促进人体肠道内有益菌的生长，同时抑制有害菌的繁殖，从而达到调节肠道菌群平衡。

　　益生菌 ：益生菌是一个总称，种类很多，它们是对人体有益的细菌，却不是人体自身体内的。

　　对人体的作用也各有不同，可以直接通过体外添加来增加人体内某种有益菌的数量，从而调节肠道菌群平衡。

　　二者功效比较

　　益生元功能：1、提升自我保护能力；2、促进营养素的合成和吸收；3、通便：FOS/GOS+CPP

　　益生菌是外源细菌，通过直接增加肠道内有益菌的数量，调节肠道菌群平衡。

　　但有较明显的针对性，即针对不同的病因及体质，需添加不同的菌种。

益雨生虾青素复合益生元