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女性清内热的最好方法

女性清内热的最好方法

　　 女性清内热的最好方法

　　 女性清内热的最好方法，大多数和上火、经常性抽烟，喝酒、熬夜、情绪不佳等都会引起内热，生活中我们也有很多办法可以调理这种情况，以下了解女性清内热的最好方法。

女性清内热的最好方法1

　　 女性清内热可以适当的喝一些去火茶，比如金银花和绿茶等，具有清热解毒功效，并且还有提神作用。

　　出现了内火旺可能是过多吃麻辣食物，比如辣条和方便面以及火锅等，里面含有大量添加剂，不利于机体代谢和胃部消化，从而引起毒素入侵，如严重月经紊乱以及内分泌失调，就需要口服药物进行治疗。

　　 一、阴虚内热是由哪些因素造成？

　　 1、与上火有一定的关系。

　　 2、经常抽烟、喝酒。

　　 3、熬夜，对于工作狂来说，加班熬夜是很正常的事，但这也正是最大的问题。

　　 4、抑郁，人的情绪与此也是有着很大的联系的。

　　 5、与自身体质也有一定的关系。

　　

　　 二、阴虚内热吃什么调理？

　　 1、猪肉

　　 性平，味甘咸，有滋阴和润燥的作用。

　　《本草备要》亦载：“猪肉，其味隽永，食之润肠胃，生精液，泽皮肤。

　　”所以也适宜阴虚体质者食用。

　　 2、鸭肉

　　 性平，味甘咸，可滋阴养胃。

　　《随息居饮食谱》称它能“滋五脏之阴，清虚劳之热，养胃生津”。

　　民间也认为鸭肉是最理想的.清补之物，阴虚体质宜食之。

　　 3、鸡蛋

　　 性平，味甘，不仅能益气养血，而且无论鸡蛋白或鸡蛋黄，均有滋阴润燥的作用。

　　鸡蛋被医学界认为是很好的蛋白质食品，其中卵白蛋白、卵球蛋白和卵黄磷蛋白，是很完全的蛋白质。

　　凡阴虚之人食之颇宜，尤其是鸡蛋同大豆一起食用，如民间习惯用鸡蛋与豆浆同食，更有益处。

　　 4、牛奶

　　 性平，味甘，不仅营养丰富，更具有滋阴养液、生津润燥的功效。

　　历代医家对牛奶的滋阴作用颇多赞誉，或称牛奶“润肌止渴”，“润皮肤”，“润大肠”，或曰“滋润五脏”，“滋润补液”。

　　凡体质属阴虚者，宜常食之，裨益颇多。

　　 5、甲鱼

　　 性平，味甘，有滋阴凉血作用，为清补佳品，对阴虚之人，食之最宜。

　　《本草备要》中说它能“凉血滋阴”。

　　《随息居饮食谱》也认为甲鱼可以“滋肝肾之阴，清虚劳之热”。

　　所以，甲鱼对阴虚血热或阴虚火旺、虚劳骨蒸者，更为适宜。

　　甲鱼的背壳，又称鳖甲，也有滋阴补血作用，阴虚之人食之亦宜。

女性清内热的最好方法2

　　 女人内火重怎么办

　　 一、喝莲子汤去心火

　　 表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

　　 食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

　　 二、吃猪肝可去肺火

　　 表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。

　　 食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。

　　

　　 三、喝绿豆粥去胃火

　　 表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

　　 食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

　　 四、喝梨水去肝火

　　 表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。

　　 食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

　　 五、吃猪腰去肾火

　　 表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。

　　 食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。

　　 当然就简单的就是每天喝一杯菊花茶。

　　祝大家健康度夏

女性清内热的最好方法3

　　 阴虚火旺的表现

　　 一)主症；咽干口燥，心烦易怒，轰热升火，舌质红绛。

　　 (二)临床表现：咽干口燥，轰热升火，心烦易怒，舌质红绛，脉细数。

　　或夜寐多梦，心悸，舌碎，小便短赤(心火)，或头痛，面红，目干涩痛，口苦大便干结，脉弦(肝火)，或干咳少痰，痰中带血(肺火)，或骨蒸潮热,颧红升火，男子，甚则阳强易举，女子梦交(肾火)。

　　各脏的火旺可以交叉出现。

　　 (三)证情分析：本证产生各种症状的机理，一是阴虚有热，阴虚则燥，阴虚则静少动多，二是一个或几个脏腑的火旺。

　　 (四)本证的发展及影响：本证大多表现为慢性过程。

　　其进一步发展，阴愈虚则火易旺，火更旺则阴更伤，形成恶性循环，病情日益加重，往往导致肾阴、肾精耗竭，甚至出现阴竭阳越的危象。

　　 阴虚火旺临床表现

　　 午后潮热，或夜间发热，发热不欲近衣，手足心发热，或骨蒸潮热，心烦，少寐，多梦，颧红、盗汗、口干咽燥，大便干结，尿少色黄，舌质干红或有裂纹，无苔或少苔，脉细数。

　　或伴有口腔溃疡反复发作，疼痛，伴头昏，腰酸乏力等。

　　 口腔溃疡的发病是由于“心脾有热”，也和阴虚火旺有着不可分的关系，特别是复发性、习惯性的口腔溃疡，一般都是肾阴虚、心脾热引起的。

　　也就是说，调理阴虚火旺的同时，可以治愈口腔溃疡。

　　 阴虚火旺病因

　　 指阴精，如精液、有形的津液等亏损，而致虚火亢盛的病理变化。

　　主要表现为性欲亢进、烦躁易怒、两颧潮红、口干、咳血等症状。

　　 阴虚火旺是指阴阳失调、阴虚则阳亢并生热化（成）火，出游阴虚内热现象外，尚有面红，目赤、咽干、喉痛、出血、心烦、苔少、舌质红瘦、脉细数等证。

　　 阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚，失于滋养，虚热内生的表现。

　　心、肝、肺、脾、肾均可出现此种情况。

　　临床以肾阴虚较为常见，症状包括潮热盗汗、心烦、失眠，或男子早泄、，女子经少或经闭，或骨蒸发热、腰膝酸软、耳鸣等。

　　 阴分的主要功能，除了滋养、濡养各脏腑组织外，还负责制约阳气，以免阳气外露。

　　阳气是以热、动、升为特点，阴分则以寒、静、降相对应。

　　若阴分亏虚，无力制约阳气，人体会出现阳气偏盛的虚热状态，所谓「阴虚则生内热」。

　　《内经》：「年过四十，阴气自半」，随着年纪长大，或热病之后，或房事不节等，均易耗损真阴。

　　

　　 阴虚火旺无特定某一种疾病，相反常见於不同的疾病当中，如更年期综合症、甲状腺功能亢进、高血压、糖尿病、中风后遗症、耳鸣及失眠等。

　　患者一般以女性为多，因女性月事易耗损阴血。

　　如女性更年期以潮热、盗汗、心烦、失眠为主症，就有明显的阴虚火旺症状。

　　 有时在患病及治疗过程中，会出现体质的转变。

　　数年前治疗一位血癌患者，原本属正气不足的体质，经化疗后出现晚上大汗出、自觉身热、双手心、足心热、失眠等阳亢阴虚之症。

　　 阴虚火旺体质的人怎样养生？

　　 阴虚火旺是中医辨证的诊断，主要采用中医中药方法调理，建议养阴清热。

　　同时也要调整自己的心态，保持情绪稳定，心平气和。

　　阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重，推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：

　　 （1）生地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）、大米100克。

　　大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

　　 （2）天门冬粥：天门冬60克、大米100克。

　　天门冬煎浓汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。

　　 （3）百合粥：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量，先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。

　　如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

　　 在生活中要注意：

　　 （1）节制性生活，一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致。

　　 （2）禁食温燥的水果、调味品等，如荔枝、龙眼、榴莲、芒果、八角、花椒、肉桂等，也不要吃高脂肪、高热量等油腻的食品，麦当劳、肯德基的东西还是戒了的为好。

　　 （3）禁食咖啡等刺激性饮料。

　　可以少喝一点绿茶。

　　平时也可以以绿豆汤解渴，但绿豆性寒，脾胃虚寒滑泄者忌之。

　　 （4）晚饭少食。