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早上起床长期喝淡盐水好吗女生

　　现代人的养生已不再仅仅是温饱的问题,更多的是注重个人的养生。

　　由于都说淡盐水有排毒和减肥的功效,所以很多人在早晨起床后习惯于空腹喝一杯淡盐水。

　　喝淡盐水的确对身体有好处,不过还是要看个人体质。

　　早晨起来喝淡盐水的益处

　　第一、促进排毒。

　　夏季人体的新陈代谢会不断的加快,饮用少量食盐可以更好地将体内毒素排出,对于爱美的女性来说也是减肥的效果。

　　长时间饮用淡盐水,可清除肠壁附着的杂质,并有杀菌作用,能使体内毒素得到净化。

　　第二还可以起到润肠通便的作用。

　　不管是早晨一杯淡盐水,还是晚上一杯蜂蜜水,都可以起到很好的润肠通便的效果。

　　早晨起来喝一杯淡盐水可预防便秘,坚持饮用淡盐水后排便次数会增加。

　　第三提高皮肤质量。

　　饮用淡盐水有助于排出毒素,当身体内长期积存大量的毒素后,皮肤长斑、长痘等问题就会出现,所以坚持饮用淡盐水对改善多种皮肤问题也有帮助。

　　不宜饮用淡盐水者

　　第一高血压病人。

　　高血压患者本身患有高血压,在摄入大量食盐后会出现血压升高的现象,因此,高血压病人在生活中应避免饮用淡盐水。

　　第二糖尿病病人。

　　糖尿病患者在早晨起床后,血液浓度比较高,不要用淡盐水漱口,也不能喝淡盐水,以免加重肾脏负担,治疗时应以控制血糖为主。

　　第三胃病的病人。

　　胃病患者早晨饮用一杯淡盐水,不但不能杀菌,反而会出现腹胀的症状,这主要是由于胃酸分泌过多所致,生活中应减少钠盐的摄入量。

　　早晨起床后空腹喝一杯淡盐水,能促进人体的新陈代谢,有促进人体排毒、润肠通便的功效。

　　不过,并非所有人都适合饮用淡盐水,对于本身就有高血压、糖尿病、胃病等多种疾病的患者来说,早晨起床后喝一杯凉白开是最好的保健方法。

女人长期喝淡盐水的好处是什么？

　　女人长期喝淡盐水的好处是有利于健康。

　　这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。

　　生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。

　　早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。

　　再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。

　　何况早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。

　　女人喝错水也可能伤身

　　开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。

　　尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。

　　饮用这样的水后亚硝酸盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。

　　在暖瓶里多日的开水多次煮沸的残留水、放在炉灶上沸腾很久的水，其成分都已经发生变化而不能饮用了。

　　应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

　　此外瓶装、桶装的各种纯净水、矿泉水也不宜存放过久。

　　大瓶的或桶装的纯净水、矿泉水超过3天就不应该喝了。

　　以上内容参考 人民网-女人喝错水也能伤身 晨起喝淡盐水有讲究