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经常吃芒果有什么好处和坏处

　　吃芒果一般有促进身体排便和补充身体营养等多种的好处，有可能会引起过敏的坏处。

　　芒果里面含有丰富的维生素和糖分以及矿物质等多种的营养成分，都还含有较高的纤维，以后有利于增加肠道蠕动力量，还有利于促进身体排便好处，从而可以改善身体出现的排便不畅和排便困难的不良症状，对于肠道和消化道健康有较大的作用。

　　里面含有的多种营养物质，有利于身体吸收和消化以及利用，从而可以起到多方面补充身体营养的好处。

　　芒果里面含有氨基酸和果酸以及各种的蛋白质，对于里面的成分比较敏感的人群，吃了以后有可能会导致身体出现过敏的坏处，容易使皮肤出现发黄瘙痒，以及起红疙瘩，严重时还可能会引起喉头水肿等多种的不良症状。

　　对于芒果过敏的人群通常要禁止吃，有利于防止身体出现过敏反应，还有利于防止生命健康造成危害，日常要少量和适量的吃，芒果里面含有的糖分和热量相对比较的偏高，有可能会导致身体出现长胖，还容易导致胃黏膜受到刺激，容易引起胃酸分泌增多等多种的不良后果。

吃芒果有什么好处和坏处？

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  　　 吃芒果的好处有清肠胃、抗癌、美化肌肤、防治高血压、防治便秘、杀菌等。

  　　坏处是极少数过敏体质的人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。

  　　 吃芒果的好处：

  　　 1、食用芒果具有清肠胃的功效，对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

  　　 2、抗癌。

  　　据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

  　　 3、美化肌肤。

  　　由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

  　　 4、防治高血压、动脉硬化。

  　　芒果含有营养素及维生素C、矿物质等，除了具有防癌的功效外，同时也具有防止动脉硬化及高血压的食疗作用。

  　　 5、防治便秘。

  　　土芒果中含有大量的纤维，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

  　　 6、杀菌。

  　　芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。

  　　 吃芒果的坏处：

  　　 极少数人吃了芒果会全身起红斑，出现呕吐、腹泻等现象。

  　　这样的患者有可能是过敏体质，就不宜再吃芒果了。

  　　而大多数患者的芒果过敏是可以避免的。

  　　吃芒果时，多数人习惯于剥开皮，直接咬着吃，这样很容易将果汁沾到口边或脸部的皮肤上。

  　　而有些人脸上沾了果汁也不以为然，果汁长时间残留在皮肤上就会对皮肤产生刺激性作用，引起了过敏反应。

  　　所以，吃芒果时，最好将果肉切成小块，直接送入口中。

  　　吃完芒果后，应漱口、洗脸，以避免果汁残留。