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颈椎枕头正确枕法图片

　　第一、颈椎枕头在使用的时候应该是一拳高，不要太高，而且要把枕头放在脑后靠着的位置，这样才能保持颈椎的正常生理曲度，避免颈椎变直。

　　假如是直的，就会导致肌肉和一些韧带出现劳损，形成无菌性炎症病变，时间长了还会导致颈椎的钙化和增生。

　　第二、是要尽量选择乳胶枕头，因为乳胶枕有更好的塑型效果，而且乳胶枕在颈椎的位置比较高，在头部到达头部的时候，就会逐渐减低，这样才能更有效地保持颈椎的正常生理曲度。

　　假如颈椎生理弯曲变直，那么颈椎病的症状就会更加严重。

　　第三晚上睡觉时一定要注意保暖，最好穿纯棉质的秋衣，这样可以避免颈椎受凉。

　　假如在颈椎病后，血液循环会减慢，粘滞的代谢产物出现堆积，也会加重颈椎病的症状，以上就是颈椎病的正确枕法。

颈椎枕头正确枕法图片

　　颈椎枕头正确枕法图片：

　　颈椎紧贴着圆柱形表面垫在颈后跟靠近肩膀的位置。

　　头部枕在后方的方形枕垫上，这样的姿势一方面能够牵引和拉伸变形的颈椎，另一方面又能防止因头部的自然重力造成颈椎二次伤害。

　　保养：枕套可洗，枕芯不可洗。

　　每月最少晒一次太阳。

　　使用注意事项

　　1、休息或睡前将颈椎枕垫在颈部或垫在颈后根要靠近肩膀的位置。

　　2、颈椎枕起初1-10天所垫的位置应该放在颈后根的位置，颈后根的位置最利于适应，之后可以根据自己最舒适的感觉去垫用。

　　3、用前几天，如果有不习惯和不适的，可适当减少使用时间，可以在未入睡前和休息的时间，适应性垫于颈后根，不需要整晚垫用，等缓解了，可垫用更多的时间，具体的垫用时间应在自己的接受程度内就可以了。