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睡前喝红酒好处和坏处有哪些

　　睡前喝红酒好处有增进睡眠，坏处有酒精中毒。

　　1、好处：在睡觉之前少量的喝一些红酒，对于人体健康是有好处的，因为红酒当中主要含有的蛋白质以及维生素以及糖分等，主要可以给人体提供能量，能够增进睡眠，能够有效的改善睡眠质量差，对于入睡困难改善效果也是比较好的，并且还可以有效的起到舒筋活络的效果，对于关节部位疼痛改善效果也是比较好的，能够使疼痛感得到减轻，同时红酒还具有抗氧化的功效，能够使女性的肤色得到一个改善，看起来显得更加红润，同时也能够增加面部的血色。

　　2、坏处：红酒当中也是含有酒精成分的，在饮用过多或者是长期喝的情况下，就有可能会导致酒精对胃肠道黏膜受到严重的刺激，比如会导致胃部出现疼痛感，部分人群也会出现恶心和呕吐，症状比较严重的人群，有可能还会出现酒精中毒，对于自身健康也会造成一定的影响，甚至还会形成酒精性肝炎，容易导致肝区部位出现疼痛感，所以在喝红酒的时候需要把握好摄入量，尽量不要喝太多，这样也可以降低对人体健康的伤害程度。

睡前喝红酒有哪些好处和坏处

　　1、睡前喝红酒的好处

　　（1）预防缓解失眠

　　长期在晚上睡前喝一点红酒，能放松身心，舒缓心情，而且能提高人类睡眠质量，它能让人类失眠，焦虑和多梦的症状明显好转，这是人们在晚上睡前喝红酒的最大好处。

　　（2）减肥瘦身

　　红酒中含有多种活性成分，能加快人体内脂肪燃烧和分解，所以人们在晚上睡前喝红酒，对减轻体重减肥瘦身有极大的好处，他能帮助人体把晚餐的食物尽快消耗和吸收，能让身体内的食物残渣尽快排出体外，可以防止他们在身体内堆积，坚持在睡前喝红酒减肥效果特别好。

　　（3）美容养颜

　　人们长期在晚上睡前喝些红酒，还能美容养颜，它含有的酒精能促进身体内血液循环加快，身体内毒素排出，能防止它对皮肤细胞产生伤害，另外红酒中含有的花青素和类黄酮等物质还能增强皮肤的抗氧化能力，能延缓皮肤衰老，也能紧致肌肤，减少皱纹生成。

　　2、长期睡前喝红酒的坏处

　　人们长期在睡前喝红酒会对人类肝脏造成一些不良影响，因为红酒中也含有一定数量的酒精，而这些酒精在叫人体后会影响人类肝功能，这还会在肝脏部位堆积，容易造成酒精肝或者让肝功能受损。

　　长期在晚上睡前喝红酒，对人类肠胃还有一定伤害会影响肠胃消化功能，也会让胃炎胃溃疡等疾病高发。