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通谷的准确位置定位

　　足通谷属足自然光膀胱经穴，经历为通，穴当足小趾外本国庆中秋陷中，是脉气依据之处，因名足通谷。

　　下面来详细讲解足通谷的精准方位和作用。

　　1、足通谷的精准方位

　　精确定位：在足两边，足小趾这节(第5趾跖骨节)的正前，赤白肉际处。

　　简易选穴：伸直脚趾，顺着小趾往上摸，摸至小趾与足掌相连接的关节处，在其正前皮肤颜色交界处便是。

　　2、足通谷穴位剖析

　　通，安全出口，行车也；谷，肉之座谈会也，两座山中间的宽敞的地区也。

　　该穴名喻指膀胱经上方经脉下降的寒湿水蒸气与至阴穴递交在这里的天部湿寒水蒸气，二气会交点后的运行变化，主要是热管散热器缩合反应冷降，冷降之水循膀胱经流到至至阴穴，故名。

　　3、足通谷穴位人体解剖学

　　有趾跖侧动，静脉；布有趾跖侧具备神经，足背两边皮神经。

　　4、足通谷功效和作用

　　类属：足通谷为膀胱经荥穴，属水。

　　功效：疏经舒经，祛寒清热去火。

　　作用机制：足通谷属膀胱经，位于足两边，为膀胱经之荥穴，故本穴有疏风清热去火，清泻首领地作用，用于治疗头痛，头晕眼花，鼻衄；膀胱经循头入络于脑，故本穴可疏解人的大脑之湿邪，而治疗颠狂。

　　5、足通谷配搭就医方法

　　足通谷可清头领，利膀胱。

　　配播出，内庭穴，清热凉血通窍，主冶鼻鼽衄；配足三里，中极，健中宫，行水道，利膀胱，主冶留饮。

　　6、足通谷养生按摩方法

　　用拇指指肚按揉足通谷，每一次1-3分钟，经常性锲而不舍推拿按摩，可以缓解项强，头晕眼花，改善阳虚，手脚冰冷等不适症状。

中医穴位小知识：温阳散寒治阳虚-足通谷

　　足太阳膀胱经／足通谷

　　 取穴步骤

　　 【第一步】第5跖骨粗隆标志的确定：循足外侧部的赤白肉际触摸，在相当于足的中点处可触到一明显的骨性结构，即为第5跖骨粗隆。

　　 【第二步】第5跖趾关节的确定：从足小指开始，循足外侧循赤白肉际处寻摸到一关节凸起处，即为第5跖趾关节；

　　 【第三步】在跖骨粗隆前下方赤白肉际处即为京骨穴；

　　 【第四步】跖骨粗隆的后方，骰骨下缘凹陷中即为金门穴。

　　 【第五步】第5跖趾关节的远端凹陷赤白肉际处即为足通谷穴。

　　 【第六步】第5跖趾关节的近端凹陷赤白肉际处即为束骨穴。

　　 二、重要结构

　　 第五跖趾关节的远端凹陷处。

　　 三、主治

　　 足通谷（温阳散寒治阳虚）

　　 ①头痛，项强；

　　 ②目眩，鼻衄；

　　 ③癫狂。

　　 四、定位

　　 在足趾，第5跖趾关节的远端，赤白肉际处。

　　 五、按摩

　　 常按足通谷，可治呼吸系统、循环系统、消化系统病症。

　　 六、艾灸

　　 艾条悬灸

　　 时间：5-10分钟；

　　 艾炷灸

　　 时间：3-5壮；

　　 麦粒灸

　　 时间：3-5壮。