肝不好吃什么水果可以养肝护肝？现在越来越多的人肝脏都不好，经常喝酒，饮食不科学，容易生气都会对肝脏造成损伤，肝脏不好可以多吃草莓，柑橘，梨子，葡萄等水果，平时要保持良好的心态。关于肝不好吃什么水果可以养肝护肝以及肝不好吃什么水果可以养肝护肝，吃什么水果最养肝护肝 这7种水果要多吃，啥水果对肝好护肝，肝不好吃什么水果最好，肝不好吃哪几种水果等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

肝不好吃什么水果可以养肝护肝

　　现在越来越多的人肝脏都不好，经常喝酒，饮食不科学，容易生气都会对肝脏造成损伤，肝脏不好可以多吃草莓，柑橘，梨子，葡萄等水果，平时要保持良好的心态。

　　1、草莓

　　草莓含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。

　　草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。

　　草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、防止便秘。

　　在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。

　　不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。

　　2、柑橘

　　多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。

　　每天吃1个以下柑橘的人，比每天吃3—4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。

　　专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。

　　3、梨

　　梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。

　　取鸭梨1个洗涤切片，与柳枝3截用水煎。

　　每天喝汤食梨1次，有保肝用处。

　　取生梨两个，去核后切片浸入醋中，天天吃1次，有清肝退黄疸之功能。

　　4、乌梅

　　以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

　　5、葡萄

　　葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。

　　葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果。

　　6、李

　　中医认为李子有生津、养肝、清热、利尿的功效，孙思貌说“肝病宜食之。

　　”李子里面含有丰富的糖分，具有缓泻的作用，可用来治疗便秘。

　　而其中所含的矿物质吃了有净血与造血的作用，可以强化肝脏和肾脏功能，可以治疗高血压与生理不顺。

　　7、大枣

　　在临床上大枣常用于慢性肝炎和早期肝硬化的辅助治疗。

　　每天吃20枚大枣可预防肝炎。

　　研究证实，大枣中的果糖、葡萄糖、低聚糖、酸性多糖参与保肝护肝。

　　大枣内含有三萜类化合物的成分，可以抑制肝炎病毒的活性。

　　同时大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用。

　　8、西红柿

　　中医认为，西红柿具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效，番茄中的果糖、葡萄糖及维生素等，对肝脏、心脏等器官都具有营养保健效能。

　　所以常吃番茄，能起保肝护心之作用。

　　肝病患者及心脏病人应把番茄列入自己的食谱中。

　　9、猕猴桃

　　猕猴桃(有的品种也叫奇异果)富含维生素C和维生素E，这两类维生素都具有很强的抗氧化作用，因而使得猕猴桃不仅能够预防动脉硬化、糖尿病、肝功能障碍等疾病，对慢性疲劳也有一定的改善功效。

养肝护肝吃什么水果

　　想要保护肝脏，应该多吃什么水果呢，下面我为大家介绍9种养肝护肝的水果，欢迎大家阅读。

　　养肝护肝吃什么水果

　　 　　1、葡萄

　　特别是深紫色的葡萄，可有助于肠道内黏液的组成，清除体内垃圾，有较好的排毒效果。

　　 　　2、无花果

　　无花果大都产于我国的'江苏、四川等地，但是要属最好的品种还是新圌疆那边种植的最好。

　　无花果内俺有大量的有机酸和多种酶，这些元素进入体内，不仅可以保肝解毒，还能清热润肠，提高消化能力。

　　 　　3、荔枝

　　荔枝是中国南部亚圌热带的果树，荔枝皮通常为，鲜红色和紫红色，吃荔枝可以改善人体的肝功能，促进人体加速排毒不仅如此，还能他还能提供让细胞生成所需要的营养物质。

　　但是荔枝性火，常吃多吃会使人上火，吃太多还会引起“荔枝病”

　　 　　4、香蕉

　　和荔枝一样，也是中国南部亚圌热带的果树，都是南国的四大果品。

　　多吃香蕉能够帮助人体清除掉体内的各种垃圌圾，不仅如此，香蕉还含有大量的维他命和矿物质，这些矿物质和维他命，进入人体后能助于人体消化和吸收。

　　因此，可以很容易的将体内的毒素排除体外。

　　 　　5、樱桃

　　具有为人体去除毒素及不洁体液的功效，是大家公认的“去毒水果”，同时对肾脏的排毒也有相当的帮助。

　　 　　6、桔子

　　含有大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等十余种营养物质，食用得当，能补益肌体，特别是蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速胆固醇转化，防止动脉硬化。

　　 　　7、柠檬

　　柠檬含有多种有效物质，特别是柠檬酸、钙、镁、维生素C、生物类黄酮、果胶和柠檬烯，可有帮助消食、肝脏清洁的功能，亦有抗菌、抗病毒和提高免疫力的作用。

　　 　　8、草莓

　　内含丰富的维生素C，且热量不高，既能清洁肠道又能照顾好肝脏，无愧为“排毒佳品”;但需注意对阿司匹林过敏或肠道功能紊乱者不宜食用。

　　 　　9、苹果

　　内含半乳糖醛酸，对排毒挺有帮助，果胶还能避免食物在肠道内腐化;但肠道经常胀气者不宜食用。