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去口臭的4个简单方法

　　1、多喝水

　　对喝水是一种很简单快捷的方法，因为喝水可以使口腔湿润，防止一些因为口腔干燥而引起的一些细菌。

　　2、盐水漱口

　　用盐水漱口的方法也是很不错的，但是这种方法存在一定的弊端，如果是因为一些疾病的问题而造成的口臭，最好是采取其他的方法。

　　3、牛奶

　　和多人在吃完一些重口味的食物之后，最里面会有很难的气味，这个时候就可以喝一点牛奶，可以缓解一下。

　　4、柠檬

　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。

　　可在一杯沸水裡加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　5、金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。

　　本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　6、养成喝茶的好习惯

　　很多人都有喝茶的习惯，其实喝茶还可以去除口臭，当然这不是一种根治口臭的方法，但是还是可以缓解一下口臭的程度的，喝茶的时候，可以让茶水在口腔里多待上一会，让茶水一直口腔细菌的滋生。

　　7、保持口腔清洁干净

　　每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。

　　早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。

　　尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。

　　8、可以尝试一些偏方小窍门

　　比如花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，还有一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。

　　9、去检查调节人体内分泌

　　俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。

　　10、注意口腔清洁

　　口臭严重威胁口腔的健康，日常生活中要养成良好的口腔习惯，除了早晚刷牙后，还要养成饭后漱口的好习惯，尽量要少吃大蒜和臭豆腐之类的食物，在吃了这些食物应该及时用淡盐水来漱口，就可以及时消除口臭的气味。

　　11、戒烟戒酒

　　抽烟喝酒还有嚼槟榔都是引起口臭的最大原因之一，所以日常生活中要改掉这些坏习惯，为了自己的健康最好是戒烟戒酒。

　　12、刷舌头

　　在刷牙的时候，除了刷牙齿外，最后不要忘记刷舌头，可以缓解口臭、预防口腔疾病、提高味觉等。

　　因为舌头表面密密麻麻的分布着大量的味蕾，而这些味蕾中其实是存在很多空隙的。

　　这些空隙中容易残留很多的食物残渣，会帮助细菌大量的繁殖，产生口臭的现象。

　　在刷牙时刷几下舌头可以有效的去除舌头上的杂质和细菌，减轻口臭。

解决口臭有哪些绝招

　　 解决口臭有哪些绝招

　　解决口臭有哪些绝招，生活中说到口臭，相信大家都不陌生。

　　导致口臭的原因非常多，如果不去解决口臭，就会很影响生活、工作和学习。

　　那么解决口臭有哪些绝招？下面和我一起来看看！

　　解决口臭有哪些绝招1

　　 1、使用口气清新剂。

　　 口气清新剂可以及时有效地除去口腔中食物代谢物引起的臭味，因轻度鼻窦炎造成的异味和吸烟导致的口臭等。

　　可以先喝几口清水，喷上口气清新剂后合上嘴数秒，便能令口腔保持数小时的清新。

　　 2、喝柠檬水。

　　 饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。

　　 3、多吃蔬菜水果。

　　 蔬菜含有大量纤维质，可帮助消化、防治便秘。

　　蔬菜和水果中含的维生素还可帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。

　　

　　 4、早晚彻底刷净牙齿，电动牙刷比普通牙刷更有效。

　　 此外，每日用一次牙线彻底清除藏在牙缝内的牙垢。

　　 除了以上的几种好的方法，下面的4种凉茶对于口臭也是有很大的帮助：

　　 1、薄荷茶

　　取10g薄荷，2g绿茶冲泡饮用，每天一剂分次饮用，有辛凉，行滞消积的作用，适合口臭并且有食滞腹胀患者服用。

　　 2、桂花茶

　　取3g桂花，用水煎煮，然后用这煮沸的水冲泡5g红茶，每天一剂，频频含饮。

　　对于治疗口臭有较好效果。

　　 3、甘草茶

　　取甘草10克，茶叶5克，食盐8克，配水1000毫升。

　　按此比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、食盐放入水中煮沸10分钟左右即可饮用。

　　可治风火牙痛、口臭、火眼、感冒咳嗽等症。

　　 4、竹叶茶

　　取15g鲜竹叶，9g绿茶放进砂锅中用水煎煮，每天一剂分次饮用，有清热解毒，清除口臭的作用，适用于因为湿热、肝郁引发的口臭患者，同时伴随咽喉痛者治疗效果尤其好。

　　解决口臭有哪些绝招2

　　 什么是口臭的原因

　　 1、 不注意口腔卫生：

　　不刷牙不漱口或刷牙马马虎虎的人，口内食物残渣长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解产生吲哚硫氢基及胺类等物质发出一种腐烂的恶臭；

　　 2、 有些戴假牙的人不注意假牙的清洁，

　　口腔内也会有气味这是最常见的口臭原因。

　　

　　 3、 口腔疾病：

　　龋坏的牙齿中的腐物牙周疾病使牙龈经常处于炎症状态，脓肿出血溃烂流脓也易产生一种腐败的恶臭气味；

　　 4、 身体其他疾病：

　　有些口臭是由于身体其他部位的疾病引起，如消化不良，化脓性支气管炎，肺脓肿等都会经呼吸道排出，臭味表现为口臭此外邻近器官的`疾病如鼻咽部及鼻腔疾病，如化脓性上颌窦炎萎缩性鼻炎等也可导致口臭；

　　 5、特殊食物癖好：

　　有人特别爱食用大蒜大葱等，口胃中都会有令人不快的气味；

　　 6、一些金属（如铅汞）和有机物中毒的病人

　　口腔内会有异常的气味，吸烟人的口腔中也有一种特殊的臭味。

　　 治疗口臭的小窍门

　　 1、用小苏打水刷舌头

　　小苏打化学名也就是碳酸氢钠，呈碱性，对于一些口腔、咽喉以及胃内的一些可以引起异味口气的有毒酸性物质有中和作用。

　　 2、可以用盐水清洗鼻腔

　　鼻炎、鼻窦炎或者感冒等引起鼻腔过多黏液引起口气异味，用盐水清洗下鼻腔有很好的效果。

　　 3、刷牙时在牙膏上加点芦荟胶

　　有杀菌消炎作用，增强去口臭的效果。

　　 4、多吃绿色水果蔬菜

　　富含纤维素和维生素，促消化、增强抵抗力，绿色食物中的叶绿素呈碱性，中和有毒酸性物质，跟第1条中意思差不多。

　　 5、可以用薄荷油或茶树油

　　两者有抗菌消毒作用，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。

　　 其他

　　咀嚼香菜、茶叶或花生米。

　　牛奶或在开水里加入一些薄荷或鲜柠檬汁，喝一杯即可去除异味。

　　吃点西红柿、柚子、枣、橘子，另外，咀嚼橘子皮也能消除异味。

　　多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂。

　　饭后用淡盐水漱口，能杀菌消炎。

　　 口臭分为哪两类

　　 口源性口臭

　　据统计，80%～90% 的口臭是来源于口腔。

　　口腔中有未治疗的龋齿、残根、残冠、不良修复体、不正常解剖结构、牙龈炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。

　　其中龋齿和牙周疾病又是最常见的相关疾病。

　　深龋窝洞内、不良修复体悬突下常残存食物残渣和菌斑，细菌经过发酵分解，产生臭味。

　　牙髓坏死或化脓性牙髓炎，未经治疗也可发出臭味；牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋内细菌发酵产生硫化氢、吲哚和氨类，因而产生臭味。

　　另外，牙周脓肿和牙周袋溢脓，多为金黄色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也会发出臭味。

　　唾液的质和量也起到重要作用。

　　唾液量的减少、 蛋白质等有机成分的增多降低了唾液的冲刷作用和缓冲作用， 使细菌大量繁殖，分解唾液、 龈沟液及食物残渣中的有机成分， 产生大量的挥发性硫化物、 吲哚等物质，引起口臭。

　　 非口源性口臭

　　口腔邻近组织疾病如化脓性扁桃体炎、慢性上颌窦炎、萎缩性鼻炎等，可产生脓性分泌物而发出臭味；临床上常见的内科疾病如急慢性胃炎、消化性溃疡出现酸臭味；幽门梗阻、晚期胃癌常出现臭鸭蛋性口臭；糖尿病酮症酸中毒患者可呼出*味气体，尿毒症患者呼出烂苹果气味。

　　另外白血病、维生素缺乏、重金属中毒等疾病均可引起的口臭。

　　 口臭吃什么能缓解

　　 1、嚼嚼口香糖

　　想要增加口腔中的湿度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，经常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也会更强，因此在吃饭的时候不妨多咀嚼几下，或者时不时嚼一些口香糖也是不错的做法，但要注意口香糖嚼太多反而会损害牙齿。

　　多嚼嚼口香糖，或者使用口气清新剂，这是生活中最最简单去除口臭的方法。

　　 2、多喝水

　　多喝水可以补充人体丢失的体液，以免口腔干燥造成细菌大量繁衍，从而形成口臭。

　　水能使口腔处于细菌密度最低的环境，喝水对身体有很多好处，预防口臭是其中之一。

　　 3、无糖酸奶

　　无糖酸奶能降低细菌繁殖。

　　健康研究表明，每天坚持喝无糖酸奶，可以降低口腔中硫化氢的含量，而硫化氢正是带来口气的“首要通缉犯”。

　　此外，它还能促进胃肠道中的有益细菌产生，防止食物停留胃肠中过久，促进排除宿便，净化口气。

　　 4、金橘

　　金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。

　　本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。

　　咀嚼橘子皮也能去除口臭。

　　 5、佩兰

　　取佩兰叶10——50克（根据个人的具体情况才能决定），水煎服或热水浸之代茶饮。

　　此方对因胃热引起的口臭、口苦、苔腻等症久不能。

　　 6、柠檬

　　柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。

　　可在在牛奶或开水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。

　　 7、牛奶

　　吃大蒜后的口气难闻，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　 8、盐水漱口

　　每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎，可除口臭。

　　 9、蜂蜜

　　蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

　　 10、山楂

　　山楂性酸，味微甘平，有散瘀消积、清胃、除口酸臭的功效。

　　 11、柚子

　　吃点西红柿、柚子、枣也能预防口臭。

　　 12、茶叶

　　咀嚼香芹菜、茶叶或花生米，咀嚼时间越长越好，能让其本身特有的香气充分分解出来，可净化口气。

　　 13、鲜芦根泡水

　　芦根味甘、性寒，清热生津。

　　用鲜芦根泡水对治疗口臭有良好效果。

　　 14、含维C蔬果

　　维生素C不但100%呵护牙床健康，减少了腐蚀食物在牙缝中的残留，更能为口腔提供一个不利于细菌生长的健康环境，大家可多摄取含维C的蔬果。