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推拿手法用力技巧pdf

　　大家都应该听说过推拿这种按摩手法，而且街上也有一些店面是专门从事推拿行业的人开的。

　　而推拿是对推拿师手法很讲究的一种技术，因为在推拿进行的时候，用力不能太轻也不能太重，否则会让顾客感觉到不舒服，也没有缓解到身体上的疾病情况。

　　那么在进行推拿的时候，它的用力技巧会有哪些呢？

　　按摩时把握手法轻重的技巧有哪些？

　　撇开气的概念，推拿的力就是牛顿力学的力。

　　众所周知的牛顿力学三要素是：力的大小，方向和作用点。

　　如何在推拿中理解应用这三要素呢？

　　力的大小：在推拿中就是施术者所用力气的大小。

　　体会一下下面的操作。

　　用中指按压自己对侧的云门穴，第一次中等或稍弱的力度，停一下再以最大的力量按在同一个点，并保持同样的方向(角度)。

　　多数人在大力的按压下该侧手臂会有发麻，发热或窜痛的感觉。

　　(其强度与该人经络敏感程度有关);

　　力的方向：在推拿中就是施力的角度。

　　试以合谷穴为例。

　　将一手拇指完全展开与食指成90度并与手掌在同一平面上。

　　定好合谷穴。

　　第一次用另一手拇指中等力度按向手掌侧(即与掌背平面垂直)，第二次同一穴点，同样力量但按向第二掌骨的橈侧缘。

　　一般人会在第二次时有痠胀感向食指尖放射;

　　力的作用点：推拿中多数与定穴有关。

　　以足三里为例。

　　取一侧足三里，按骨度分寸法，一般会定位在胫骨粗隆下端旁开当胫前肌高点处。

　　垂直体表并以中等力度按压然后向外侧稍移开约一厘米，当胫前肌与腓骨长肌间隙处，同样垂直体表并以同样力度按压。

小儿推拿的手法及技巧

　　小儿推拿的手法及技巧：

　　1、推法。

　　用拇指或食、中二指指面沿同一方向运动称为“推法”。

　　2、拿法。

　　“拿法”是用拇指和食、中两指相对用力（或用拇指和其余4指相对用力），提拿一定部位和穴位，做一紧、一松的拿捏。

　　3、按法。

　　“按法”是用手指或手掌按压小儿的一定部位或穴位，逐渐用力向下按压。

　　4、摩法。

　　“摩法”是用食指、中指、无名指和小指指腹或手掌掌面放在一定部位上，以腕关节带动前臂，沿顺时针或逆时针方向做环形抚摩。

　　5、捏法。

　　捏法是用拇指、食指、中指三指轻轻捏拿肌肤，作用于背部正中，又叫“捏脊”。

　　6、揉法。

　　“揉法”是用手指的罗纹面、大鱼际或手掌，作用于一定的部位或穴位上，做环形揉动。

　　7、掐法。

　　“掐法”是用指甲着力重按穴位。

　　8、擦法。

　　“擦法”是用手掌、鱼际或食、中指二指罗纹面着力于一定的部位，做往返的直线擦动。

　　9、搓法。

　　“搓法”是用双手的掌面夹住或贴于一定部位，相对用力作快速搓转或搓摩，并同时作上下往返的移动。