野鸡蛋吃了有什么好处？？吃野鸡蛋的好处有促进神经系统发育、提高身体免疫力。关于野鸡蛋吃了有什么好处？以及野鸡蛋吃了有什么好处，野鸡蛋吃了有什么好处和坏处，野鸡蛋吃了有什么坏处，吃野鸡蛋的好处有哪些，野鸡蛋吃了好不好等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

野鸡蛋吃了有什么好处？

　　吃野鸡蛋的好处有促进神经系统发育、提高身体免疫力。

　　但是患者在日常生活中不可以过量食用野鸡蛋，野鸡蛋营养成分丰富，比普通鸡蛋含有的蛋白质要多，食用过多可能会出现胆固醇增高、营养过剩、过于肥胖等症状。

　　野鸡蛋中含有丰富的叶黄素、卵磷脂、DHA等营养成分，可以促进脑细胞的发育，增强大脑的智力，改善记忆力，可以有效促进神经系统的发育。

　　其中含有丰富的维生素、矿物质元素，对于提高免疫力具有一定效果。

　　野鸡蛋中含有优质蛋白和微量元素，可以修复受损的肝脏细胞，为人体补充营养元素，起到增强人体免疫力的功效。

　　野鸡蛋的营养成分较多，营养价值极高，可以通过水煮、蒸制、煎炒等方式食用，搭配其他食材共同食用，通常适合多种人群食用。

野鸡蛋营养价值

　　野鸡蛋，又称生鸡蛋，又名华虫蛋、山鸡蛋、雉鸡蛋，以外壳淡绿雅色，有光泽、黄红不散白黏稠者为佳。

　　野鸡蛋的营养价值非常丰富，适当吃一些更有利于滋补身体。

　　野鸡蛋，利胃宜脾，久病体虚、气血不足、下痢、消渴、小便频繁等症患者，食之有益。

　　野鸡蛋含有锌、硒、钙、磷等多种微量元素和维生素A、E、Bi、B，等，有补中益气和强身功用，

　　可祛痰健脾、补脑、益肝、活血补血，常食可健身延年。

　　野鸡蛋的好处有很多，可以说，野鸡蛋的营养价值是很高的。

　　但就野鸡蛋本身来看，它有以下营养价值：

　　1、野鸡蛋富含锌、钙、铁、碘、硒等微量元素以及维生素、氨基酸、卵磷脂等。

　　因此，野鸡蛋能平衡人体营养，特别对发育中的婴儿、儿童及孕妇、老年人效果最佳。

　　2、野鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪等，其中，它的蛋白质为优质蛋白，对肝脏组织损伤有修复作用。

　　3、野鸡蛋富含DHA和卵磷脂、卵黄素，这些对神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

　　4、野鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素，可以分解和氧化人体内的致癌物质，因此，野鸡蛋具有防癌作用。

　　5、野鸡蛋中谷氨酸的含量比较高，这也是比普通鸡蛋更加鲜美的原因。

　　6、野鸡蛋活性钙的含量是普通鸡蛋的四倍，因此，野鸡蛋是青少年和孕妇补钙的好补品。

　　7、野鸡蛋富含人体必需的重要功能性因子牛磺酸，这种物质能促进脂肪转化、改善心脏和大脑的功能，提高人体免疫力。

　　8、野鸡蛋不含抗生素、激素等药物残留，食用野鸡蛋后能强壮体魄，增智增力。