腹部脂肪堆积严重怎么办？腹部脂肪堆积严重可能会导致脂肪肝或糖尿病等疾病，患者应当及时前往医院，在医生的指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。关于腹部脂肪堆积严重怎么办以及腹部脂肪堆积严重怎么办，腹部脂肪堆积严重吗，腹部脂肪堆积严重会怎么样，腹部脂肪堆积过多，腹部脂肪堆积原因等问题，美篇养生将为你整理以下的日常知识：

腹部脂肪堆积严重怎么办

　　腹部脂肪堆积严重可能会导致脂肪肝或糖尿病等疾病，患者应当及时前往医院，在医生的指导下通过应用药物、改善生活习惯等方式进行治疗。

　　1、脂肪肝：由于长期高油高糖食物及不良的生活习惯等原因导致肥胖，可能会引起脂肪肝，出现肝区疼痛，食欲不振等症状。

　　若确诊脂肪肝，应在医生指导下通过改善生活方式等进行调理，均衡膳食结构，规律运动进行减脂。

　　若效果不佳，需在医生操作下进行手术治疗，如脂肪抽吸术、脂肪切除术等。

　　2、糖尿病：腹部脂肪堆积，提示体内脂肪含量较高，过度肥胖，可能会引起糖尿病，并导致患者出现多饮、体重下降等症状。

　　若通过检查确诊糖尿病，应在医生指导下使用药物进行降糖治疗，如格列美脲片、盐酸二甲双胍片等，同时应注意在日常生活中养成少食多餐、定时定量进餐的习惯，从而对疾病的治疗起到一定的帮助作用。

腹部脂肪多怎么办

　　腹部脂肪多怎么办？这些动作不分男女，可以减腹部脂肪

　　1、变化平板撑

　　第一个给大家推荐的是变化平板撑动作，在做这个动作之前，你一定要了解平板支撑是一个什么样的动作，因为这是一个在平板支撑基础上去完成的训练动作。

　　我们的平板支撑分为曲臂平板撑和直臂平板撑，我们这里就要将这两种动作姿势结合到一起去完成。

　　在做这个动作的时候，一定要保持腹部肌肉的时刻紧张，就会有助于我们更好的燃烧腹部脂肪。

　　2、侧支撑上抬

　　第二个动作的名字叫侧支撑上抬，这个动作是在帮助我们锻炼斜腹肌的力量，如果你的腰腹部脂肪堆积比较严重，那么这个动作就会很好的帮助你解决这个问题。

　　我们这做这个动作之前，首先要保持一个侧面支撑的动作姿势，在这个姿势状态下我们需要保持腹部肌肉的收紧，让我们的身体保持在一条直线上。

　　保持腹部肌肉的紧张，然后我们来完成这个侧支撑的身体上抬动作，一定要将我们的动作速度做慢，在你向上抬起身体的时候要尽量抬到我们的身体极限，感受这个动作带给你腹部肌肉的压力。

　　3、俯身支撑腿开合

　　第三个动作的名字叫俯身支撑腿开合，这个动作也是在平板支撑基础上去完成的，我们在做这个动作之前，首先要保持一个俯身支撑的基本动作姿势，要将我们的腹部收紧，要让我们的身体保持在一条直线上，随后我们需要感受腹部肌肉的发力，双腿来完成一个腿部的开合动作。

　　这个动作看似是在锻炼我们的腿部肌肉，其实不是，这个动作对于我们腹部的刺激是很大的，它对于我们腹部燃烧脂肪的效果也是很好的。