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震动腰带真的能减肥吗,有减肥成功的吗

　　震动腰带通常能够起到辅助减肥的作用，但是具体的减肥效果需要因人而异。

　　如果身体比较肥胖的情况下，一般需要控制饮食，并且要采取针对性的减肥，才可以起到促进减肥的作用。

　　震动腰带在使用的过程中，会通过振动的频率加快局部的新陈代谢，对于局部的热量燃烧能够起到促进的作用，并且能够减少局部的脂肪堆积，从而能够起到促进减肥的效果，但是每个人脂肪堆积量的多少不同以及个人的代谢速度不同，所以减肥的效果也会有一定的偏差，如果肥胖比较严重的情况下，并不可以起到有效的减肥作用，所以只能够起到辅助减肥的作用。

　　减肥期间通常需要控制体内的热量摄入，要多吃一些低热量和粗纤维类的食物，通过吃粗纤维类的食物能够增加饱腹感，并且能够抑制体内的热量摄入，同时需要适当的参加一些有氧锻炼，比如经常的长跑或者登山以及游泳，在锻炼的过程中可以加快人体的代谢，促进体内的热量消耗，抑制体内的脂肪形成，能够起到减肥的作用，而且能够预防反弹。

跑步机上振动带有什么作用

　　跑步机振动带的主要是起放松恢复作用的。

　　因为一般跑步机上跑完后，肌肉会比较酸痛，疲劳，这就是跑完以后使用振动带的原因所在，即缓解肌肉酸痛与疲劳。

　　在跑步机上跑步比在地面上跑步更加安全。

　　跑步机会提供很好的减震功能。

　　在跑步的时候膝关节承受着人体最大的压力，特别是在非塑胶地面上跑步，而且由于地面的不平整或弯道等给膝盖带来更多的压力。

　　长时间在不平整的地面上跑步会导致膝盖、脚踝等受伤。

　　扩展资料：

　　分类：

　　1、单功能跑步机

　　单功能跑步机从结构上分为两类，一类是滚轮式跑步机，一类是平板式跑步机。

　　滚轮式跑步机工作时噪音很大，已被淘汰。

　　平板式跑步机是由人主动在上面运动，所以使人感到与普通跑步一样。

　　它的电子表可帮助训练者记录下时速、时间、心率、热量、节拍、距离等指标。

　　使您随时了解自己的训练情况，进行有目的的调整。

　　2、多功能跑步机

　　一台多功能跑步机是由跑步机、划船器、卧式健身车、立式健身车、放松机、腰旋器等功能器材组合而成，以功能多、占地少而受到一些人的喜爱。

　　它的锻炼方法同普通跑步机一样，但从健身器所应具备的使用舒服、方便，技术动作准确合理上看，多功能跑步机有一定缺陷。

　　参考资料来源：人民网——跑步机有四大优点你看重哪个？

　　参考资料来源：百度百科——跑步机