大姨妈来能不能吃巧克力？来月经是每一个女性每个月都是亲身经历的事儿，也是人体最敏感的情况下，不但内分泌混乱，还会继续心里烦躁，疼痛难忍，这类状况还会继续持续一个星期。关于大姨妈来能不能吃巧克力以及大姨妈来能不能吃巧克力，姨妈期吃巧克力会怎样，月经吃巧克力会血崩，吃巧克力会推迟月经吗，大姨妈期间可以吃巧克力吗0等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

大姨妈来能不能吃巧克力

　　来月经是每一个女性每个月都是亲身经历的事儿，也是人体最敏感的情况下，不但内分泌混乱，还会继续心里烦躁，疼痛难忍，这类状况还会继续持续一个星期。

　　热别是天气热的情况下还爱吃冰凉凉食材抑制心里的肝火，心情郁闷也想吃甜食。

　　那麼来月经能吃巧克力吗。

　　一、来月经能吃巧克力吗

　　来月经能够吃巧克力，可是不应多食。

　　由于朱古力归属于热量高的食物，服用过多会导致加剧月经疼痛的状况。

　　但是朱古力里边的苯酚一氧化氮合酶反倒会减轻经期的疼痛，因此在生理期能够小量服用。

　　二、例假期间应多吃啥

　　1.多吃颇具优质蛋白质的食材

　　在生理期多吃些含有维他命D和优质蛋白质成分较多的食材，能够合理防止生理期不适感的病症。

　　2.多吃五谷杂粮

　　在生理期能够多吃五谷杂粮，例如燕麦片、小米、地瓜、苞米等，这一高纤维食物能够协助消化吸收身体不必要的雌性激素。

　　3.少吃甜食

　　生理期内分泌混乱，心态心烦，吃甜食会加重疼痛，令人越来越更焦虑情绪，焦躁不安。

　　4.少吃凉性食物

　　在生理期不可以吃冰棒、生鱼片等凉性食物，乃至有一些性凉的新鲜水果也不必吃，例如甜瓜、柿子饼、芒果等。

　　他们会刺激性宫缩，影响一切正常的暖巢作用，危害身心健康。

　　三、例假期间常见问题

　　1.注意卫生

　　来例假期间，应当留意清洁卫生，常常清理私密处，防止病菌很多繁育，造成阴道炎等妇科炎症。

　　2.维持乐观的心态

　　来例假期间，由于疼痛和内分泌的原因，情绪变的心烦，有时候还大会上火起痘痘，这个时候应当维持乐观的心态，防止月经不调。

　　3.维持充足的睡眠

　　来例假期间，不要熬夜，应当留意睡眠质量和留意，让孑宫骨盆出處血液循环系统一般，防止过多血肿导致腰酸背疼的病症。

大姨妈能不能吃巧克力 大姨妈来了能吃巧克力吗

　　1、经期可以吃巧克力，但不宜多吃。

　　 巧克力属于高热量食物，且其中含有儿茶酚胺，食用过多会加重经期烦躁和乳房疼痛等不适症状。

　　 另外，食用太多巧克力还容易影响食欲，不利于其它营养物质的摄入。

　　 2、 但适量食用巧克力也有一定好处，因为巧克力含有的苯酚复合物有助于血液中抗氧化物成分的增加，可缓解痛经。

　　 月经期间可适量食用巧克力，还应注意多吃些富含营养和容易消化的食物，忌食辛辣刺激、生冷、寒凉性和腥发的食物，如辣椒、海鲜等，注意保暖，少熬夜，保持心情舒畅。