神经衰弱自然疗法有哪些？神经衰弱疾病通常是因为一些人的生活压力逐渐增大的过程中而形成的一种疾病，这个疾病对人们的生活，身体影响都大，神经衰弱了之后整天老是胡思乱想的，并且很多人还会出现一些忧郁症，很多人对这个神经衰弱疾病做治疗的时候都会想要进行自然的疗法，那么这个神经衰弱自然疗法的方式有哪些呢？神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在寻常人中发病比率比较高的是属于脑力劳动者。关于神经衰弱自然疗法有哪些以及神经衰弱自然疗法有哪些，神经衰弱自然疗法有哪些药物，神经衰弱自然疗法有哪些特效药，什么方法是治疗神经衰弱有效的，治疗神经衰弱最适合的疗法等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

神经衰弱自然疗法有哪些

　　神经衰弱疾病通常是因为一些人的生活压力逐渐增大的过程中而形成的一种疾病，这个疾病对人们的生活，身体影响都大，神经衰弱了之后整天老是胡思乱想的，并且很多人还会出现一些忧郁症，很多人对这个神经衰弱疾病做治疗的时候都会想要进行自然的疗法，那么这个神经衰弱自然疗法的方式有哪些呢？

　　神经衰弱是一种比较常见的功能性疾病，在寻常人中发病比率比较高的是属于脑力劳动者。

　　由于长时期的精神活动高度紧张，导致大脑兴废和抑制功能的失调，所以比较容易患上神经衰弱。

　　就算是患上了神经衰弱您也无需太担心，今天小编为您准备了一些治疗神经衰弱的好方法。

　　主要表现为精神容易兴奋和脑力容易疲乏，情绪烦躁，人睡困难。

　　有的病人还表现为头痛、头昏、眼花、耳鸣、心悸、气短、阳痰、早泄或月经紊乱。

　　这类病人除了在精神上要学会自我放松，在饮食上也应做一些调节，比如睡前吃点面包有助于入眠;或在睡前将一汤匙食醋倒人一杯冷开水中喝下，也会使人容易人睡。

　　在烦躁而不容易人眠时，可喝糖水，使体内产生血清素，亦可助眠。

　　我们在日常生活中也可做几款药膳来改善症状。

　　1.黑芝麻、核桃肉、桑叶各50克，金橘15克。

　　将上述材料捣烂成泥，蒸成膏状，每天服用两次。

　　2.虾壳15克，酸枣仁、远志各9克，水煎服，每天1次。

　　3.核桃仁5个、佛手片6克、白糖50克、丹参15克。

　　将丹参、佛手煎汤，核桃仁、白糖捣烂成泥，加人汤中，用小火煮10分钟即可，每天服用两次，连服数天。

　　4.鹤鹑蛋12个、枸杞子10克、核桃仁15克、番茄酱适量。

　　把核桃肉放人盐开水中浸泡，枸杞子清水泡后上笼蒸5分钟，鹤鹑蛋用文火煮熟，去壳后撤上面包渣，再将蛋和核桃仁放人油锅炸成金黄色，把枸杞子、番茄酱等调味品加人锅中即可，隔天服用I次，每次I个鹤鹤蛋，桃仁、枸杞各适量。

　　日常生活中这些就是可以治疗神经衰弱的一些食物，治疗疾病的时候一点副作用也没有，这样的治疗方式方法也会让患者感觉到放心，轻松，所以说面对疾病治疗很多人都感觉没有什么压力，在心理压力上的改善，那么也是对疾病的一种治疗改善。

神经衰弱有什么表现应如何治疗与调适？

　　神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳，常伴有情绪烦恼与一些心理生理症状的一种神经症。

　　青壮年期发病较多，脑力工作者较常见。

　　神经衰弱的发病率较高，占门诊就诊神经症患者的半数以上。

　　表现

　　神经衰弱症的致病原因，大致包括以下几种：用脑过度、睡眠不足、烟酒中毒、手淫等等。

　　如果是属于用脑过度、睡眠不足、烟酒中毒等原因形成的神经衰弱，就是属于脑髓神经衰弱，具体症状有：头重、头痛、焦躁、情绪不稳定、神经过敏、健忘、失眠、多疑多惊，食量减少、便秘、四肢发冷等等。

　　如果是属于手淫等原因，就是脊髓性神经衰弱，具体症状有：肌肉疲劳、下肢痉挛、关节酸痛等等。

　　也有一些神经衰弱症的患者属于二者兼而有之的类型。

　　1.衰弱症状：包括脑力与体力均易疲劳。

　　表现为精神萎靡、疲乏无力、困倦思睡、头昏脑涨、注意力不集中、记忆力减退、近事遗忘、工作不持久、效率下降，虽然智力正常，但意志薄弱，缺乏信心和勇气，容易悲观失望。

　　2.情绪症状：情绪容易兴奋，可因小事而烦躁、忧伤、易激动或焦急苦恼，事后又懊丧不已。

　　一般早晨情绪较好，晚上差。

　　3.兴奋症状：精神容易兴奋，可表现为回忆和联想增多，控制不住，多余言语和运动增多。

　　此外，感官与内脏感受器感受性明显增强，如对声与光敏感，手指、眼睑与舌尖震颤抖动，皮肤及膝腱反射增强等。

　　4.紧张性头痛或肢体肌肉酸痛，时轻时重。

　　5.睡眠障碍：睡眠节律失调，夜晚入睡困难，睡眠浅、多噩梦、易早睡、醒后感到不解乏，头脑不清醒。

　　有时表现为日间昏昏欲睡，傍晚反而精神振作等睡眠规律的变化。

　　6.自主神经功能紊乱症状主要表现在三个方面：心血管系统，如心动过速、心前区疼痛、四肢发凉、皮肤划痕症、血压偏高或偏低等；胃肠道症状，如消化不良、食欲缺乏、恶心、腹胀、便秘或腹泻等；泌尿生殖系统症状，如尿频、遗精、月经不调等。

　　 病例

　　石某，男，22岁，某大学一年级学生。

　　一年前常因担心能否考取大学而焦虑不安，伴有失眠、头昏脑涨、上课注意力不集中、记忆力减退等症状。

　　考入大学后症状有增无减，上课时开始15分钟内尚能专心听课，之后即产生疲劳倦怠、思睡、精神萎缩、头脑昏沉感，同时伴有心动加速、血压偏低、食欲缺乏等身体症状，极大地影响了正常听课。

　　在宿舍中怕声音与光亮，常因小事控制不住自己与人发生争执，但事后又懊悔或道歉。

　　入夜，辗转反侧，难以入睡，多噩梦。

　　平时好静，喜文学，多思虑，遇事敏感。

　　 治疗与调适

　　？精神治疗与药物治疗

　　原则上以精神治疗为主，辅以必要的药物治疗，加强身体锻炼、调整生活规律也是极为重要的。

　　1.精神治疗：向医生认真进行咨询，弄清神经衰弱的发病原因、临床特点、演变规律、防治措施，充分认识到疾病的本质，消除对疾病的恐惧心理，主动配合医生的治疗。

　　调整自己的生活规律、注意劳逸结合、坚持身体锻炼，增强体质和中枢神经系统功能活动的稳定性。

　　2.药物治疗：主要是对症治疗。

　　对焦虑症状和兴奋、易激惹者可先用安定、阿普唑仑、艾司唑仑；失眠严重者可用氟西泮、劳拉西泮、三唑仑或催眠药；抑郁症状可选用小剂量三环类抗抑郁药。

　　亦可选用中药方剂或中成药治疗。

　　3.胰岛素低血糖治疗：只适用于个别体质虚弱、焦虑不安、食欲减退与消瘦的患者。

　　4.物理治疗：温泉疗法、水疗，头部共鸣火花、电兴奋、直流电离导入等。

　　？神经衰弱症的催眠疗法

　　治疗者应首先详细询问患者的症状、自我感觉、病史等等，再通过各种检测手段确定其类型，在此基础上进行催眠治疗。

　　首先将患者导入中度催眠状态，导入以后，可以用直接暗示的方法消除其症状。

　　也可加上按摩、安慰剂等方式以加强其效果。

　　具体暗示指导语是：“你现在睡得很深、很舒服……我知道，你患有神经衰弱症，现在我给你做治疗，经过我的治疗，你的症状就会消除，你的疾病就会痊愈……我来给你按摩头部，按摩以后，你的头痛、失眠、健忘等症状就会自然消失……非常舒服，你现在非常舒服……你现在头脑很清晰，没有任何不适的感觉，今后也不会有头痛、精神不振、四肢无力的感觉了，醒来以后，你会感到精神振奋，状态良好……”此时，可观察患者面部表情的反应，如出现轻松安适的表情，则表明暗示已达到效果，便可再发出一些肯定性的暗示以加强效果，如：“你的神经衰弱症已经治愈，所有的症状已经消除殆尽，今后也不会再发作，肯定不会的，没有任何疑问的!”一般说来，在实际治疗过程中，进行一遍这样的暗示远远不够。

　　尤其是前一部分的暗示指导语，应反复强调多遍，方能取得比较好的疗效。

　　所以，在将患者导入催眠状态之后，还要花30分钟的时间，让患者反复接受指令、体验感觉。

　　症状较轻而感受性比较高的患者，一般经一两次治疗后即可见效。

　　反之，症状较重而感受性又比较差的患者，要经过一个疗程，约10次的催眠治疗才能痊愈。

　　？神经衰弱症的食疗方法

　　根据中国传统医学的观点，神经衰弱的患者可依照不同情况，选用食疗方法进行调理。

　　肝火上升型症状：心悸烦闷、急躁易怒、失眠多梦、脉弦细数。

　　此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物，如：菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、蕹菜、黄花菜、小麦、桑葚、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。

　　气血两虚型症状：心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲缺乏、精神倦怠、脉沉细弱。

　　此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及其制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、鳜鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。

　　心肾不交型症状：心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。

　　此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物，如：糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。

　　？神经衰弱患者的自我锻炼方法

　　1.自我按摩法：头痛者可以擦颜面，按摩太阳穴；头晕者可以加用“鸣天鼓”手法；失眠、心悸者，可用擦涌泉法，临睡前做。

　　具体操作法如下：

　　鸣天鼓法即两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后（风池穴附近）20～30次，可听到击鼓样的声音，这对减轻头昏头痛有一定的作用。

　　擦涌泉法即两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手擦右足心。

　　一般以擦四次为佳。

　　按摩这个穴位，能引导虚火下降，有助于治失眠、心悸。

　　2.散步和旅行：根据实验研究，神经衰弱患者进行较长距离的散步（例如2～3千米），有助于调整大脑皮质的兴奋和抑制过程，减轻血管活动失调的症状（如头痛、两太阳穴跳痛等）。

　　即使正常的人散步后也会精神振作，心情舒畅。

　　体力较好者可参加短距离的拉练行军或旅行，可以受到思想教育，并转移注意力，改善情绪，锻炼体力。

　　3.冷水浴：冷水的刺激有助于强壮神经系统，增强体质。

　　因此，神经衰弱患者适宜于用冷水浴，最好在早晨起床后进行。

　　早期先用温水擦身，经过一段时间锻炼，习惯以后改用冷水擦身，最后用冷水冲洗或淋浴，每次30秒到1分钟；夏天可以经常游泳，如能坚持到秋冬，效果更佳。

　　4.其他运动：情绪较差、精神萎靡不振的患者适于进行提高情绪的游戏或运动，如乒乓球、篮球、划船、跳绳、踢毽子等，也适于在户外做轻微劳动。