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肥胖是怎么造成的呢图片

　　随着社会经济的不断发展，人们的生活水平得到了提高。

　　人们在吃饭上，追求的不仅仅是饱，更多的是好吃。

　　但是，很多好吃的菜肴都是高热量的，例如炸馒头、酸辣鱼、火锅、烤肉等，这些食物都过于油腻辛辣，摄入的热量多于体内需要的，就会转化为脂肪，沉积在体内。

　　所以人就会变胖。

　　那么，肥胖是怎么造成的呢？

　　内在因素

　　1、内分泌不正常：例如：肾上腺皮质亢进、胰岛素过多、甲状腺机能低下。

　　2、遗传：父母体重正常，小孩肥胖的几率为7％父母一方肥胖，小孩肥胖的几率为40％父母双方肥胖者，则小孩肥胖的几率高达80％

　　3、生理肥胖：即下视丘之饱食中枢受到化学或手术破坏而无饱食感，不断想吃造成肥胖。

　　外在因素

　　1、心理因素：心理不平衡。

　　例如：忧郁藉饮食寻求安慰。

　　2、饮食习惯：自小养成不好之饮食习惯。

　　工作原因：例如：应酬。

　　运动量改变：因基础代谢率降低、休闲睡眠时间增加、热能消耗减少

　　3、与运动有关的因素:运动有助消耗脂肪，在日常生活之中，随着交通工具的发达，工作的机械化，家务量减轻等，使得人体消耗热量的机会更少，另一方面因为摄取的能量并未减少，而形成肥胖。

　　胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒，更再次减低热量的消耗，导致恶性循环，助长肥胖的发生。

　　综上所述，肥胖是怎么造成的原因有很多。

　　肥胖可分为单纯肥胖和继发性肥胖，它们都因人体脂肪增多而发胖的。

　　不同的是单纯肥胖大多是人的一些生活习性引起的，而继发性肥胖则是虚胖，是受到一些药物刺激而引起的。

　　饮食是治疗肥胖的重要方法，只要饮食上进行一些改变，并进行身体锻炼，就可以减轻体重，恢复健康。

为什么人一直都在发胖，胖是什么原因呢？

　　一直发胖的原因：

　　1、吃得太多没有消耗掉导致肥胖

　　也就是从食物中所得到的热量，超过消耗的热量，而过剩的热量即转成为脂肪，累积在脂肪细胞而形成肥胖。

　　2、饮食导致肥胖

　　由于小时候不注意减肥，造成人体产生过多的脂肪细胞，脂肪细胞成人后不会再增多只会增大，可以说是你从小打下了肥胖的基础。

　　3、新陈代谢的降低导致肥胖

　　人到中年后由于新陈代谢率降低易发胖;营养不均，只吃肉类和垃圾食品(没有营养的食品)不吃水果蔬菜也会使新陈代谢率降低易而肥胖。

　　4、遗传导致肥胖

　　全家都是胖子并不一定都是遗传的原因，也有可能和你家的饮食习惯有关。

　　扩展资料：

　　减肥的方法：

　　慢跑。

　　最理想的运动方式就是慢跑或快步走，并且时间要持续在半个小时以上，这样周身的脂肪细胞才会充分运动起来，进行有氧呼吸才能把体内脂肪氧化，这样做有氧运动才能减肥。

　　如果剧烈跑步，上气不接下气，身体处于一定程度的缺氧状态，是不能有效氧化脂肪的。

　　游泳最见效的全身减肥法，游泳要慢慢游，这样全身器官都投入活动当中。

　　坚持每个星期游3--5回，每次半个小时左右即可。

　　参考资料：人民网——睡得不够易致肥胖 导致肥胖的四大主要原因