最近一直做噩梦是怎么回事？一直做噩梦可能是生理因素、神经衰弱、抑郁症等原因导致。关于最近一直做噩梦是怎么回事以及最近一直做噩梦是怎么回事，晚上一直做噩梦是怎么回事，一个人一直做噩梦是怎么回事，女性经常做噩梦是什么原因，每天做梦乱七八糟的怎么回事等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

最近一直做噩梦是怎么回事

　　一直做噩梦可能是生理因素、神经衰弱、抑郁症等原因导致。

　　1、生理因素：可能是患者长期处于精神紧张的状态，容易出现做噩梦或入睡困难的症状，患者要适当放松心情，减缓压力，和多去室外活动，亲近大自然，放松心情有助于改善。

　　2、神经衰弱：一直做噩梦可能是神经衰弱导致的，由于长期心理压力大造成患者入睡困难、失眠、多梦等，可在医生指导下服用甲钴胺片、谷维素片、安神补脑液等。

　　3、抑郁症：抑郁症可能会导致做噩梦，患者表现为情绪低落、兴趣减退，出现睡眠障碍，可在医生指导下服用盐酸舍曲林片、氟伏沙明片、帕罗西汀片等。

老是做噩梦是怎么回事

　　老是做噩梦的原因有白天受到惊吓，呼吸不畅，肝火旺盛，情绪低落。

　　1、白天受到惊吓

　　若白天遭遇过的事情超出心理承受范围，会让人们感觉到有焦虑和紧迫感，大脑调节情绪功能失调，人们会带着恐慌和焦虑入睡。

　　这样会让大脑神经一直处于兴奋状态，没有进入深睡眠，会通过做噩梦的方式来发泄恐惧感。

　　2、呼吸不畅

　　做噩梦惊醒的时候，有一种窒息的感觉，其实这并不是做噩梦吓倒的，而是呼吸困难导致的喘不过气，一般睡觉时胸口被压迫的话易做噩梦。

　　另外经常把头闷在被子里的人、呼吸器官有炎症呼吸不畅时也易做噩梦。

　　因为受到外部刺激可直接传递到大脑皮层，让人们睡梦中产生恐怖的幻觉。

　　3、肝火旺盛

　　肝脏是身体上最大的排毒器官，可影响着人们的睡眠质量。

　　肝火旺盛时不能及时排除体内毒素，大量毒素在体内堆积而紊乱身体机能，不能让人们进入深睡眠状态，大脑可一直保持清醒，从而让人们做噩梦。

　　做噩梦后可感觉到胸口疼痛和口干口苦，此类人需注意降肝火，这样才能改善睡眠质量。

　　4、情绪低落

　　情绪可影响着睡眠质量，开心愉悦的心情能梦到让人愉悦的事情。

　　长期情绪低落或有抑郁症的人容易做噩梦。

　　此外情绪不稳定的人，大脑神经一直受到刺激，不能真正进入深睡眠时间，从而导致做噩梦。

　　此类人需调节好情绪，正确面对得与失，可以向朋友或家人倾诉，也可以寻求心理医生帮忙。