孕产妇保健手册在哪里办
？孕产妇们都是不太关注自己的身体健康
，全部注意力会放在自己宝宝身上
，其实在坐月子的时候自己的身体也是需要得到很好的护理
，在饮食方面就应该要注意去摄取到一些有注意伤口好转的食物
，还要注意自己皮肤上面的保湿
，当自己的皮肤过于干燥以后就应该要去做好保健的工作
。关于孕产妇保健手册在哪里办以及孕产妇保健手册在哪里办
，孕产妇保健手册上贴个黄色标识是做什么的
，孕产妇保健手册是什么
，孕产妇保健手册需要什么证件
，孕产妇保健手册和建档一样吗等问题
，美篇养生将为你整理以下的日常知识
：


孕产妇保健手册在哪里办

　　孕产妇们都是不太关注自己的身体健康
，全部注意力会放在自己宝宝身上
，其实在坐月子的时候自己的身体也是需要得到很好的护理
，在饮食方面就应该要注意去摄取到一些有注意伤口好转的食物
，还要注意自己皮肤上面的保湿
，当自己的皮肤过于干燥以后就应该要去做好保健的工作
。

　　1.摄取营养

　　滋润皮肤如果皮肤非常干涩
，你可以摄取蔬菜类及鱼类等富含不饱和脂肪酸或亚麻油酸的食物
。

　　这不仅对你自身的健康和对胎儿的发育有利
，也是滋养皮肤的好办法
。

　　2.细心呵护敏感皮肤

　　使用保湿乳液敷脸时
，建议你以小面积画圆的方式
，比平常多按摩面部肌肤几次
。

　　另外
，尽量避免使用油性的乳液
、
磨砂膏或者含有香精或酒精成分的清洁液来洁净脸部
，因为这些清洁用品
，或多或少都会刺激因怀孕而格外敏感的肌肤
。

　　3.选用正确的沐浴液

　　清水沐浴是最安全可靠的
，它不会引起肌肤的任何不良反应
，但过多的沐浴会刺激你的肌肤
。

　　因为怀孕
，你的肌肤变得更加娇嫩
，所以洗澡时应特别注意
。

　　4.避免长时间的紫外线

　　防日晒在冬天也是必修课
。

　　另外
，怀孕期间皮肤黑色素本来就比较活跃
，你应尽量避免长时间暴露在紫外线下
。

　　5.选用合适的孕妇牙膏

　　孕期内选择孕妇专用的蕴康牙膏
，可以减轻孕期牙龈出血
，保障口腔健康
。

　　蜂蜜可促进消化吸收
，增进食欲
、
镇静安眠
、
提高机体抵抗力
，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用
。

　　蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分
。

　　在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜
，既补充营养
，又可保证大便通畅
。

　　蜂蜜还是一种天然的美容佳品
。

　　作为润肤剂经常外擦
，对皮肤的表皮
、
真皮起直接营养作用
，可促进细胞新生
，增强皮肤的新陈代谢能力
。

孕产妇保健手册在哪办

　　妇幼保健院办保健手册到居住地的卫生服务中心申请办理
。

　　所需证件
：
 1
、
 结婚证 ； 2
、
 生育保险 证(原件及复印件)； 3
、
 身份证 (夫妻双方身份证复印件)； 4
、
孕妇已怀孕证明（曾经检查过的一些化验单B超单
、
病历本等）
。

　　 《 人口与计划生育法 》第三十三条 计划生育技术服务机构和从事计划生育技术服务的医疗
、
保健机构应当在各自的职责范围内
，针对育龄人群开展人口与计划生育基础知识宣传教育
，对已婚育龄妇女开展孕情检查
、
随访服务工作
，承担计划生育
、
生殖保健的咨询
、
指导和技术服务
。