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孕妇可以放心吃秋葵吗早期

　　一般情况下，孕妇可以放心吃秋葵，因为秋葵营养价值比较丰富，属于低脂肪、低热量食物，孕妇适量进食，不会对身体健康产生影响。

　　秋葵属于日常生活中常见食物，富含丰富胡萝卜素、维生素、果胶、钙、磷等营养物质，能够起到润肠通便和延缓衰老等功效，同时还可以保护肠胃。

　　怀孕期间需要补充多种微量元素，所以适当进食秋葵可以补充体内所需营养，还能促进肠胃蠕动。

　　怀孕期间需要饮食多样化，避免吃单一食物，可以定期到正规医院做产检，了解胎儿生长发育情况。

请问,3个月了,秋葵能吃吗

　　孕妇可以吃秋葵。

　　　　孕妇吃秋葵的好处：秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，孕妇经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

　　秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

　　它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

　　还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

　　秋葵的钙含量也很丰富。

　　而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对孕妇和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

　　　　孕妇吃秋葵需注意：秋葵偏寒凉，脾胃虚寒、容易腹泻或排软便的孕妇，最好不要多吃。

　　 肠胃功能较差的孕妇，过食可能造成腹泻。

　　秋葵极易受到擦伤，擦伤后很快就会变黑，挑选或储存时，都要单个取放，不要挤压。

　　放冰箱前最好用保鲜袋装好。