孕妇能吃杏仁吗坚果？孕妇通常可以吃杏仁，但要注意好食量。关于孕妇能吃杏仁吗坚果以及孕妇能吃杏仁吗坚果，孕妇能吃杏仁吗对胎儿有伤害吗，孕妇能吃杏仁吗中期，孕妇能吃杏仁吗早期，孕妇能吃杏仁吗孕晚期等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

孕妇能吃杏仁吗坚果

　　孕妇通常可以吃杏仁，但要注意好食量。

　　杏仁属于常见的，干果当中含有很丰富的蛋白质、微量元素、矿物质以及丰富的油脂成分，适量吃杏仁可以有效的起到通肠润便作用，还可以补充身体所需要的营养，当中含有的微量元素利于胎儿的大脑发育可以起到很好益智健脑作用，杏仁当中含有很丰富的维生素B成分和维生素E成分，可以有效的改善孕妇的肤质，防止出现色斑，适量吃杏仁当中含有很丰富的不饱和脂肪酸和维生素，可以有效的增强身体的免疫力，改善抗病能力，可以有效的加速肠胃的蠕动能力，缓解孕期的便秘。

　　孕妇属于特殊的人群，由于在怀孕期间女性的身体免疫力和抵抗力都会不同程度的下降，杏仁当中含有很多的油脂，如果摄入量比较多，有可能会引起脂肪堆积或者血糖升高，不利于身体健康。

　　如果孕妇的体质虚弱容易过敏，还会引起孕妇出现皮肤瘙痒或者起红斑点等，吃杏仁时要少量吃。

　　孕妇在吃杏仁时要选择甜杏仁苦杏仁当中含有的有毒物质氢氰酸，可能会影响到胎儿的神经发育。

巴旦木和杏仁有什么区别？

　　巴旦木果树，不是杏树，属于桃属的一种。

　　所以巴旦木不是杏仁。

　　虽然不是同一种东西，但是他们都是坚果类食物，富含维生素，多吃对身体有益。

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　　巴旦木:

1. 　　巴旦木营养丰富,富含维生素。

2. 　　巴旦木容易与杏仁弄混，需要细心区分。

3. 　　食用巴旦木有利于人的心脏健康。

4. 　　巴旦木可以控制人的体重，食用会有饱腹感。

5. 　　巴旦木也有强肾，润肺，生精的保健作用。