脚宽怎么办怎样变窄？男性和女性的骨骼有着很大的不同，但是总体来说男性的骨骼普遍比女性更强健，所以男性的脚掌宽度会比女性也会更宽。关于脚宽怎么办怎样变窄以及脚宽怎么办怎样变窄，脚太宽穿鞋丑怎么能瘦脚啊，哪个品牌鞋子适合宽脚掌的人，脚宽怎么变窄的简单瘦脚方法，脚宽怎么变窄苏敬达等问题，猫扑健康将为你整理以下的日常知识：

脚宽怎么办怎样变窄

　　男性和女性的骨骼有着很大的不同，但是总体来说男性的骨骼普遍比女性更强健，所以男性的脚掌宽度会比女性也会更宽。

　　但是对于女性来说，也有部分女性朋友们存在较宽的问题，如果女性脚过宽的话会让女性看起来不太秀气，在穿凉鞋的时候也不太好看。

　　因此针对女性身体上出现的脚宽问题，该如何变窄呢？

　　如何瘦脚？

　　瘦脚趾之间：将食指伸进脚趾缝中，轻轻按摩1分钟，换脚。

　　瘦脚背：两手抓住脚，以大拇指沿着脚背的骨头顺摸，从大脚趾直到脚踝，对每一个脚趾重复同样动作。

　　瘦脚心：从脚趾尾端到脚跟，以指压法按摩，持续1分钟，换脚。

　　瘦脚趾：以拇指和食指一个个按摩，由趾间到尾端，换脚。

　　怎样让脚变瘦？7招瘦脚部!

　　1、摩擦双脚

　　让双脚合拢环通畅，待脚步感到温暖，便可以在短时间内加强体内排毒燃脂功效。

　　仰卧在床上或地板上，抬起双脚用力相互摩擦，如果双手同时进行摩擦效果更好。

　　只要用力摩擦20次左右即可，约2分钟。

　　此方法同时还有助于睡眠。

　　双脚脚掌相对，合拢起来相互摩擦，让脚底的血液循环畅通。

　　这个方法最适合冬天练习，特别是手脚冰冷的女生。

　　脚底摩擦可以在短时间内加强体内的排毒燃脂功效。

　　躺在床上，每天摩擦双脚20次即可。

　　2、脚底按摩

　　仰卧在地上，抬起双脚，脚掌用力互相摩擦，同时双手也进行摩擦。

　　用力摩擦两分钟。

　　这个方法能够促进脚掌血液循环，还有助于睡眠。

　　3、双脚晃动

　　全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖。

　　简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度。

　　仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转。

　　持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠。

　　4、敲击脚底

　　每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度。

　　以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，运动完成约2分钟。

　　5、赤脚行走

　　此方法最大的优点是使掌心得到锻炼的机会，掌心是保持按摩平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心得到刺激，可尝试走卵石路，或在家中准备一块带圆润突起的席垫。

　　让五指分离运动也是赤脚行走的一大优点，为了减肥和身体健康，在家中尽可能的让双脚从鞋袜中解放出来，赤脚行走。

　　坚持2分钟即可。

　　6、按摩脚趾

　　按摩脚趾不仅瘦身，还有增强记忆力的作用。

　　可以用双手抓住双脚的大趾，作圆周按摩，每天按摩数次，每次2分钟，搓完大拇趾后改为搓小脚趾，用手作圆周运动来搓小趾外侧，由于记忆力是与小脑相关的，而小趾又是小脑的反射区，所以按摩小趾有助增强记忆力。

　　按摩2分钟。

　　7、脚部按摩

　　在晚上沐浴过后，可以在已经清洁过的脚部涂上按摩乳液，给足部做按摩。

　　建议在按摩的时候，可以顺着脚背或者脚掌，从脚尖向脚跟轻轻按，或者揉捏，这样便可以刺激脚部血液循环。

怎样让宽脚变窄

　　分类: 美容/减肥/化妆

　　 问题描述:

　　 我的脚好宽,夏天都不敢穿凉鞋.怎样让它变的窄点好看点呢？

　　 解析:

　　 晚上睡觉的时候用布缠紧,慢慢会好的.头几天可能会失眠,但是一定要坚持!而且你可以在冬天为这个做准备,在靴子里面同样用布缠紧代替穿袜子.