眼睛调节能力差怎么训练
？眼睛调节能力差一般可以通过佩戴眼镜的方法来进行改善
，或者是选择眼部训练的方法来进行调理
，对于眼睛调节能力差的症状都可以得到明确改善
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：


眼睛调节能力差怎么训练

　　眼睛调节能力差一般可以通过佩戴眼镜的方法来进行改善
，或者是选择眼部训练的方法来进行调理
，对于眼睛调节能力差的症状都可以得到明确改善
。

　　1
、
佩戴眼镜
：
眼睛调节能力差主要好发于老年人
，是因为年龄增长导致眼部调节能力下降的原因
，从而会出现看不清
，视力也会出现明显下降
，就好像类似于老花眼
，在症状较为严重的情况下
，是可以通过佩戴眼镜的方法来进行改善的
，比如可以选择佩戴老花镜
，佩戴过程当中主要可以达到调理眼睛作用
，对于视力下降已经看不清东西
，症状也可以得到明显改善
，但只能够起到改善效果
，并不能够达到完全治愈目的
。

　　2
、
眼部训练
：
眼睛调节能力差跟长期用眼不当也是有关系
，在症状不是特别严重的情况下
，也可以考虑调节功能练习
，比如可以进行翻转拍
，对于眼睛调节能力差
，症状也可以得到改善
。

　　在恢复过程当中还需要保护好眼睛
，尽量不要长期的玩电脑或者是手机
，因为电子产品的辐射是比较大
，在使用时间过久情况下
，就有可能会导致视力出现下降
。

眼睛训练有哪些妙招
？

　　眼睛的调节功能是指眼睛能够将焦点聚焦在远处以及近处物体上的能力
，焦点转换时的速度也是眼睛调节功能的重要指标
。

　　对眼睛调节功能不佳的患者
，可以通过训练改善
，常用的方法是聚散球与反转拍训练
，反转拍训练时将视标卡片放置在眼睛前方33厘米的位置
，交替使用反转拍上的正镜片与负镜片放置在眼睛前方
，透过镜片注视视标
。

　　每看清一个视标转换一次镜片
，并移动到下一个图标上
，直至看清整个视表卡片上所有的视标
，每天可以做3-5组训练
。

　　聚散球训练是将聚散球绳子的远端固定在桌面或墙上
，交替注视远端的球与眼前的球
，每组50个循环
，每天可以训练3-5组
。